子育て・グッズ
食事バランスについての質問です。食事量が足りないと感じることがあるようで、お粥60g、野菜30g、果物20g、タンパク質40〜50gのバランスはどうでしょうか。自分の食事もバランスよく考えたことがないそうです。
モグモグ期です。
１回に１５０グラムくらい食べさせてるのですが
まだまだ食べそうです(＞＜)
７倍粥は６０グラムをストックしてます。
野菜や果物、タンパク質は１０グラムずつ。
この画像をみてバランスよくあげたいのに
なかなか難しくて何がなんだか…
画像の通りの分量をキチッとあげたら足らないと騒ぎます
お粥６０グラム、野菜３０グラム、果物２０グラム
タンパク質４０〜５０グラム
↑これはバランス的にどうなのでしょうか。
自分のご飯もバランス良くなんて考えたことなくっていつも適当だったので分からなくて…。
- れママ(7歳)
コメント
ゆーみん
そんなに神経質にならなくて大丈夫ですよ😄
あと、量もあくまでも目安なので、子どもが食べれるなら量増やしたり、固形を増やしていったりもして大丈夫です✨
まま
タンパク質は食べ過ぎると
負担になると言われたので
目安量を守ってました。
その代わり、ご飯や野菜は
目安量より多く食べてました。
-
れママ
負担になるんですね😭
ご飯や野菜を増やしてみます。
ありがとうござます！- 4月5日
れママ
バランス良くバランス良くって考えてたら嫌になってきちゃいました😭
だからたまにBF使ったりするんですけど内容量70〜80グラムくらいでそれじゃ全然足りなくて何を足したらいいかわからなくなります(＞＜)
ゆーみん
BF使っても良いでよー✨
私、保育士してた時、離乳食は100%BFのこ居ましたよ(笑)
1瓶で足りなかったらお粥を足したりして良いと思います😄
お粥が消化も良いし、腹持ちも良いですしね🙂