みるく
おかゆとかうどんにしてました😓😓
ぽかり
ウイダーゼリー飲んでました！！
主食がかなりきつかったので、きゅうりとか小松菜とか食べてました(*´ω｀*)
病院でもらった薬飲んだらだいぶ楽になったので最近は香辛料とパンは控えるようにしてる感じです❗️
＊
なりましたよ😭
診察のときに相談して、薬を処方してもらいましたよ😊
それを飲んでから、熱い感じはなくなりました⭐️
できるだけ味の濃いものを減らして、でもストレスにならない程度に…
あとは薬のおかげで普通の食事ができていました🙆
そると
私もそうでした。つらいですよね…😵💦
出産したら治まる方多いみたいなので、もう少しです🎵✨
おかゆとかうどんとか…冷たすぎず、熱すぎず、辛いものや油っこいものは控えました😅トマトとか柑橘系など酸味の強いものも控えてました‼
余談ですが、私は寝るとき枕やクッションを使って、頭や肩を高くして(ベッドのリクライニングのように)していると少しましでした。
お腹も苦しくなってくるので、大変でしょうがお大事にしてくださいね(*´ー｀*)❤
leo
この前病院で相談したら食事を少しずつ何回かに分けるのがいいと言われました。
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