サプリ・健康
妊娠中、17キロ太りました。、今はあと2キロで妊娠前の体重に戻るのです…
妊娠中、17キロ太りました。、今はあと2キロで妊娠前の体重に戻るのですが、、、体型が前のようには戻りません😭😭 娘をお風呂に入れた時の三段ばらに毎日驚愕しています。。整体は月一で行きたいですが、産後まだ2回しか行けてません。妊娠前、バレエをやっていたのですが、、後ろに体を反ることが完全にできなくなりました。太ももの付け根の骨のあたりがめちゃくちゃ張ってます。外に開いちゃってる感じです。
皆さんは産後どのように体型を戻しましたか？？戻りますか？？効果的だった方法を教えてください‼︎ 補正下着などもここのがいいとかあったら教えてくださーい💦
- ママリ
コメント
みい
プランクという体幹を鍛える筋トレがあるのですが、それにプラス上下運動するとかなり効きます！1週間もあれば結構すっきりしますよ☺
たまはる
私も1人目17キロ太ってしまいましたー。
2人目妊娠中の今も体重増加が止まらずやばいです(´･ω･`)
私もプランクやってました！
あとは骨盤スクワットと、足パカチャレンジを時間のあるときにやってましたー！
比較的元に戻るのは早かったです(・∀・)
2人目産んだらまたやろうと思ってます。
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ママリ
妊娠中って、ほんとびっくり数字出ますよね笑 プランクと、骨盤スクワット、今日からやります！ありがとうございました😊
- 4月1日
ママリ
ありがとうございます！調べてみます！！