授乳中のママにお聞きしますが、カルシウムを意識して摂取していますか。私自身、赤ちゃんのために必要だと知らず、今は小魚を食べるようにしています。

Yun

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  Yun

  
  私は栄養をきちんと考えて出してるわけではないですけどね💦
  
  魚と野菜と味噌汁とごはんと副菜〜って彩り考えてるだけです(^◇^;)
  昨日お肉だったから今日は魚〜♩とか。
  
  育児で忙しい中、厳密に栄養バランス考えて食事は作れません。
  言い訳かもしれませんが（笑）
  
  母乳が出てるならそんなに気にしすぎなくてもいいと思いますよ♩

  • 10月11日
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  Yun

  そんな感じで大丈夫だと思いますよ♩
  説教するんだったら、あなたは子育てしながら栄養考えた献立を朝昼晩用意出来るの！？ってなります（笑）
  
  旦那さんも色々考えてくれた上で仰ってるのは確かだと思いますが、そんなこと言われたら気にしちゃいますよね（;;）
  
  でも、大丈夫です！！！
  気にせず育児頑張ってください♡♡
  少しでも元気でたならよかったです♡

  • 10月11日
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  ももやん★

  ありがとうございます。
  
  私も完母です。食事も三食ちゃんととろうとは意識していました。
  でも旦那に「ちゃんとカルシウムとってるの？いつもの食事じゃ絶対足りてないよ」と言われ…
  栄養考えながら食べるのって難しいですね。

  • 10月11日
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  ももやん★

  
  同じく、肉と魚交互にとか、一汁三菜を心がけたりしています！
  
  旦那から、ちょっと説教っぽく言われたので、落ち込みつつ反省していました。マタニティブルーもありそうです。
  
  おかげさまで元気でました。あまり気にしすぎないようにしたいと思います(><)

  • 10月11日

himawari...

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  ももやん★

  
  DHAですか！お魚ですね。
  赤ちゃんのためにと思って料理頑張らなくては(><)

  • 10月13日