コメント
chibi_mogu
大変ですが、薬に頼りすぎるとでなくなっちゃいますよ(T-T)
私は一度断食してお腹の物を全て出しきってから食物繊維ふやしたりヨーグルトを毎日食べるようにしたら改善しました！適度な運動も大切です✨
M's
私も便秘気味ですが
こんにゃくと納豆を同じ食事のタイミングで食べるとわりとでます！
例えば、晩御飯にメイン以外に
こんにゃくのたいたんと納豆を食べると次の日でるでる笑(汚くてすみません)
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愛
返信ありがとうございます😊
こんにゃく大好きなので 食べるようにします！- 3月30日
ポテト
薬は何を処方されているのですか？
酸化マグネシウムやマグミットなどは癖にならない便秘薬です。
薬を飲んだら水分をたくさん摂ると出やすくなるものです。
薬以外で最近効いたのはきな粉です。
朝、ホットミルクにきな粉大さじ一杯を溶かして飲んだら、すぐに出ました！
飲みすぎると下痢になったので、注意は必要かと思います。
あとはヨーグルトに混ぜるのもいいみたいですよ😄
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愛
返信ありがとうございます！
酸化マグネシウムと下剤を処方されました！酸化マグネシウムは水たっぷりで飲んでいるのですが 今のところあまり効果はないです😭
ホットミルクにきな粉美味しそうです！！やってみます😊- 3月30日
mama
便秘には、
わたしはキャベツがききました！
朝と夜かならずキャベツを食べてから
ご飯をたべてます！
ちなみに、袋で売ってるやつで
一袋を朝晩と分けてたべてます！
わたしも下剤毎日飲んでましたが、
いまはたまーーにです！
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愛
返信ありがとうございます！
キャベツ！初耳です😳
下剤はやはり癖になるのでしょうか？🤔- 3月30日
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mama
食物繊維を摂取することで、便を出しやすくしてくれるみたいですよ(^^)
やはり便秘の方は食物繊維不足もあるみたいです！
キャベツにブロッコリーやトマトも加えたら更にいいですよ(^^)
やはり薬は癖になります。
やめたりすると、薬を飲んで無いから
出ない、と思い込んでしまいます(´・ω・｀)
だから、毎日は避けた方がいいですね(´・ω・｀)- 3月30日
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愛
キャベツとトマト大好きなので いっぱい食べるようにします！
そうですよね😅
前は毎日のんでたのですが 怖くて1週間に1度にしています。
食物繊維を摂取して薬なしで出るようにしたいです😅- 3月30日
愛
返信ありがとうございます！
薬はやっぱりよくないですよね😭
断食挑戦してみます😊