コメント
atsuko
サラダ、ポトフ、ナムルなどを意識して食べてます😊
どこくらい増えましたか？
めりー
わたしは糖質制限もあったので、後半はおからサラダ作ってました。
ポテトサラダのジャガイモじゃなくておからにしたものです。
野菜はブロッコリーとシラスに醤油。
あとは、レタスと春菊(生)で食べたりとか。
それが面倒なら、野菜を何でもレンジでチンして、醤油・お酢・ニンニクで食べたら美味しいですよ😄
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ami
オカラのサラダはマヨネーズ使いますか？
ありがとうございます＾＾
その味付け美味しそうです！
やってみます！- 3月29日
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めりー
マヨネーズ使いますよ。量に抵抗があれば、プレーンヨーグルト(無糖)を少し混ぜてレモン汁入れたりするといいかも。おから自体パサパサなので、その方がカロリーは抑えられるかな。
頑張ってください！- 3月29日
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ami
ありがとうございます＾＾
がんばります！- 3月29日
❁蒼❁mama
便は出てますか？(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)
食べすぎたら夜はポトフのみとか
野菜と豚をレンチンしてポン酢かけて食べたりしてました♡
夜寝る前お腹空けばオイコスヨーグルト食べて寝てました！
プラス6.5キロで出産しました！
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ami
普段便秘なのに最近毎日でるんです😂
なのにふえてるってやばいですよね😭
プラス6.5で出産は裏やましいです😳
1人目は10キロ軽くこえちゃいました（笑）- 3月29日
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❁蒼❁mama
でも妊娠中は空気吸うだけで増えるって言いますもんね笑
羨ましくないですよ〜〜
増えないように必死で
きつかったです！
でも今産後がやばいです！
我慢できなくてご飯二杯とか食べてます笑。
予定日は７月ですか？\(ˆoˆ)/- 3月29日
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ami
我慢出来てたのがすごいです👏
授乳してたらお腹減りますよね😅
授乳して元の体重より3キロぐらい落ちたのに妊娠したらすぐ太りました（笑）
予定日7月です！＾＾- 3月29日
退会ユーザー
具だくさんのポトフ今日作ろうと思ってます♩あとは豚しゃぶサラダとかですかね〜🥗
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ami
スープ系はお腹膨れますよね＾＾
豚しゃぶサラダもいいですね☺️
ありがとうございます！- 3月29日
ami
6キロ増えました😭😭
この1カ月で3キロぐらいふえました😅
ナムルはもやしですか？？
atsuko
どのくらい、の間違いでした💦
そうなんですね😊私は今のところ+4.5kgくらいですが、最近仕事を辞めて眠くて寝てばかりなので、急に増えそうです😅
ナムルはもやしやニンジン、ほうれん草などその日に安売りしてたもので作ってます！
ami
仕事してないとほんと体重怖いですよね💦
1人目のときよりお腹の出かたが大きくて7カ月になったとこなのに動くのが大変になってきました😂
ナムル作ったことないのですが、簡単にできますか？？
atsuko
私もこの1週間で急に辛くなりました💦
ナムルはレンチンで出来ますよ！洗ってカットした野菜を耐熱容器に入れてフワッとラップしてチン！鶏がらスープの素、ごま油、塩胡椒を入れて混ぜ、またチンです！味とかたさはお好みで😊ほうれん草なら湯がいて水分をよくしぼって、同じ味付けです。