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1歳7ヶ月の娘、最近朝が早くなりつらいです。ふだんは7時台に起きるので…
1歳7ヶ月の娘、最近朝が早くなりつらいです。
ふだんは7時台に起きるのですがここ数日、5時台なんです(＞＜)
そして8時ころに30分寝てしまい、午後の昼寝が14時半〜16時になってます。ふだんは12時〜14時でがお昼寝です。
上の子がいま春休みで家にいるので私は昼寝もできず、朝から晩までドタバタドタバタで、子供達が寝たあと家事をしているので寝るのは12時すぎちゃいます、、
だから睡眠不足でつらいです、、
娘の睡眠リズムをどうにか元に戻したいのですが、どうしたらいいでしょう？
アドバイス下さい
- くろちゃこ(8歳, 10歳)
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