坐骨神経の痛みがひどくて、マッサージやツボ押しでも効果が薄いので、寝不足で日中もつらいです。何か効果的な方法はありますか？

私も坐骨神経痛持ちです。
薬やテーピングが一般的だとおもいます！
あとは適度な運動と食事ですかね？
マッサージが強すぎたり痛いところを
刺激しすぎると逆効果です！
お風呂にしっかり浸かるといいみたいです！
もー我慢出来ないときはブロック注射してもらうといいですよ👍
これはわたしが通ってる先生が言ってたので
参考までに💦

• 3月29日

温めるといいですよ！
人によっては冷やした方がいいかもしれないけど(^^;
私は寝てても激痛な時ありましたがホッカイロ当ててたらよくなりました！
お風呂入って和らぐようならあっためてみてください！

• 3月29日

私も妊娠中に坐骨神経になりました。
トコちゃんベルトは良かったですよ。
寝るときはクッションを色々挟んだりして和らげて寝てました

• 3月29日