妊活
基礎体温を測りたいけど起床時間がバラバラ。二度寝後の測定は大丈夫でしょうか？アドバイスください。
2人目妊娠希望です🙂！
妊活始めて4ヶ月になりますが今まで基礎体温を
測っていませんでした。今日から測りたいと思っていますが、ネットには同じ時間に測るのがいいと書いていましたが、主人の仕事の出勤時間がバラバラな為、
起きる時間がバラバラなんですが、毎朝アラームを付けて測ってから二度寝するとかでも大丈夫なんでしょうか？？
例→6時に起床(1回目)→二度寝→８時に保育園準備の為起床。
アドバイスお願いします😭
- ☆(5歳7ヶ月, 9歳)
コメント
pipi
6時に測ってれば大丈夫かと思います😊
退会ユーザー
毎朝同じ時間に測るのが理想的ですが、なかなかできないと思うので、睡眠時間最低4時間は取って、朝イチ起きたタイミングで必ず測る感じです。
二度寝してもいいですが、二度寝後の体温は基礎体温ではなくなります。
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そうなんですね！
1度アラームして6時に起き測るようにしました🙂！ありがとうございました❤- 3月30日
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お返事遅くなりすみません😭
アラームして６時に測ってます！
ありがとうございました❤