コメント
ららら
食物繊維たっぷりのバナナをとにかく食べて便通よくしてました爆
退会ユーザー
私は動悸と息切れがひどくほぼ運動できてないです。
お米は1日一膳にしてます。あとは和食を心がけてます。
でも8ヶ月ですでに8キロ太ってしまいました。病院では特に何も言われてません。先生が自然体で良いって考えなので運動も気分転換になるならする程度でしなくてもいいって感じなので甘えてます。
ひと月に2キロまでならいいみたいです。
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＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
やっぱり基本は食生活を変えることなんですね;
食べることが好きな方なので、結構辛いです。- 3月28日
退会ユーザー
私も最近やたらと食欲が増していて辛いです😭🙌🏻
一切間食はせず、夜は炭水化物を減らして野菜を中心に。
ウォーキングなども行っています🙌🏻
それでもやはり少しずつ増えてしまいますが…😭
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＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
そこまでしてるのに増えるとは…辛い;
ストレスも溜まりますね。。
はやくこの状況から解放されたいです。- 3月28日
a.g
その頃ほぼ運動せずでした！笑
6〜7ヶ月で一気に増えました！よ！
そのペースでいくとやばかったですが臨月あまり増えなかったです！
結局＋13でしたが。笑
おやつを野菜に変えたりしてました(^^)
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＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
臨月は食べてなくても増えるって聞いたんですが、あまり増えないこともあるんですね！！
私もそうならいいんですけど…すでに目標体重まで残り３・４キロ。
おやつ代わりにお野菜ですか！
参考にさせていただきます。- 3月28日
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a.g
私もその頃追い詰められてました。笑
最初＋8が目標でしたが7ヶ月で超えてました😅
ストレスはよくないので無理ない程度に頑張ってください(^^)- 3月29日
narmine
私は妊娠糖尿病になったので、食事療法をしていました。白米を玄米に変え、基本野菜中心で、野菜から先に食べる。サラダ(生野菜)を毎回食べていました✨✨ジャンクフードやファミレスでもたまに食べましたが、必ずサラダを付けまして。そして何より、どんな物を食べる時でもゆっくり、よく噛んで、周りに合わせずマイペースで食べました😌😌食事で1時間かかるときもありました🤣このやり方で妊娠中にマイナス5キロ。出産前は体力をつける為食べれる分だけ盛り盛り食べて！プラスマイナス0になりました✨国立病院でしたが、年に数人ほどしか居ない優良妊婦と褒められました😅産後の体重も妊娠前より約5キロ減です😊ちなみに運動は苦手で、息苦しさもあり、これといって何もしてません💦
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＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
食事の取り方ですかぁ♪
野菜からっていうのは前から意識してますが、かける時間までは……やっぱりゆっくり食べることは大事かもですね。
参考にさせていただきます(>_<)- 3月28日
Ayaka
体重、私は何故か6ヶ月まで普通に食べても減ってました💦
7ヶ月過ぎた頃から太りだし、月末に9ヶ月を迎えますが…妊娠前から+2kgです。悪阻が全くなかったので分からないけど…先生からは、赤ちゃんが出るときえらくないように+8kg〜10kgに抑えるように言われて、後2ヶ月切ったけど…体重計乗るのが怖いです😢
ワンダーコアができないし、散歩は花粉症の為できないから、スーパーとか歩き回ったり、ごはん控えめにしたり、夜毎日欠かさず体重を測ったりしてます。2週間で+500gの増加は、大変ですが…赤ちゃん👶も頑張ってるから、一緒に頑張ろうねって毎日話しかけてます❤️ ※長文失礼しました😥
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＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
妊娠前と比べて+2って羨ましいです(>_<)
私はつわりの段階でグンッと増えちゃいました…いわゆる食べづわりで;
歩き方とかもあるのかな？
頑張ります。。- 3月28日
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Ayaka
臨月間近から体重増えるとか、このアプリ見てると気をつけなきゃって思います💦
お互い頑張りましょう😄- 3月28日
＋あんこ＋
回答ありがとうございます。
便通は大事ですよね！
私もバナナ食べるようにしようかな(笑)
参考にさせていただきます。