ユ
和食の時は
おにぎり、味噌汁、卵焼き、冷奴
と簡単に出せそうなものだけ出してます。
パンの時はフレンチトーストだったり、ミルクパンとか甘ったるくない小さいパンをそのまま渡してます😊
退会ユーザー
今日の朝ごはんは、
８枚切食パン 1/2枚
ミネストローネ 50g
バナナ 1/2本
ヨーグルト 25g
ぽんかん 30g
牛乳 100mL
です。
お昼ごはんは、
軟飯
真鱈のトマトソースがけ
ブロッコリーの野菜あんかけ
パンプキンスープ
の予定です😃
きゃお
朝
・5枚切り食パン1枚(耳なし)に牛乳をかけたもの
・バナナ1/2本
・ヨーグルト50g
昼
・おかずBF(100g)とご飯80g
・たんぱく質(肉か魚)20g、野菜(4〜5種)80g、ご飯80g
・うどん半玉、たんぱく質20g、野菜80g
食材は全て茹でて冷凍保存ですし、昼はこの3パターンのどれかで基本的に手抜きです😅
皆さん手が込んでて凄い😳✨
コメント