コメント
退会ユーザー
こんな風に、寝方を工夫したら楽ですよ*ˊᵕˋ)੭
わたしもお腹がポッコリしはじめま3ヶ月頃から寝起きとか睡眠中腰が痛くて、お母さんに相談したら寝方を教えてもらいました！
簡単なので、試してみてください♬
kanab⭐️
私はもう腰が痛すぎて仰向けできません(笑)
私は母がスポーツをやってるからか、いい整体を知っていたので里帰りしてから通っていました。
でも、信頼出来るところじゃないとオススメできません><
あとは横向きでクッションを挟むのが楽ですが、足を曲げると腰に負担がかかるので、横でクッションを挟んだままできるだけ足はまっすぐ伸ばしたまま寝るのがオススメです！
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あんころもち
確かに信頼出来るところじゃないと整体怖いですね(^◇^;)
足を曲げないように気をつけます。ありがとうございます(*^ω^*)- 10月7日
あじか(´•ω•`)
私も起き上がるときなど、尾てい骨ら辺が、外れそうなカクカクした感じがします
立ち仕事なので、4時間くらい立ってると痛くてくしゃみした時も痛くなりますよ(´･･`)
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あんころもち
私もくしゃみした時痛くなりました(´･д･`)
仕事だと休めなくて辛いですね- 10月7日
あんころもち
イラスト付きでわかりやすくありがとうございます(｡･ω･｡)
早速試してみます♪