コメント
トコトコ
減らすのはやめてと言われました😭
ちろる
いいと思いますよ！
わたしもおかゆにしてお腹満たしてました＊
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まるこ
コメントありがとうございます！
ちなみにお粥にしたら体重変化
ありましたか👀？？- 3月20日
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ちろる
痩せることはありませんでしたが、体重増加が緩やかになったような気はしました！
塩分気をつけたほうがいいです！
すぐに浮腫みます😭- 3月21日
眠りたい
おかゆに変える意味ありますか？！
食べる量を減らさないと意味ないのでは…？
体重減らすのは無理ですが、
食べる量を減らして体重の増加を緩やかにするよう目指しましょう！
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まるこ
普通の白米よりもお粥のほうが
カロリー低いので変えようかと
思ってました〜！
食べる量気を付けます！- 3月20日
🍓🍓🍓
お粥はいいと思いますよー。
私、ダイエットのときやってました。
ムクミとかはなければ大丈夫だと思います。
ただ私、久しぶりに食べるお粥がおいしくて食べすぎるタイプです。
塩分あるのでふりかけ、梅干し、シャケフレークとかは使わない方がいいとは思います。
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まるこ
塩分気を付けないと
血圧が上がるの怖いですよね‥。- 3月20日
basil
お粥にしてお米の量を減らせるなら良いと思います。が、案外サラサラ入って沢山食べてしまう可能性も！？
あと、消化が良いのですぐお腹空いちゃうかも？(;^_^A
また、水分摂り過ぎて浮腫んだりする可能性もあるので注意は必要かと思います。
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まるこ
デメリットももちろん
ありますよね（；＿；）
コメントありがとうございます！- 3月20日
あ
私も+10kgになり指導されましたが
体重は減らすのはやめてと
言われたので、普通に食べてます！
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まるこ
羨ましいです（；＿；）
もともと細い方なんでしょうか？？- 3月20日
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あ
細くないですよ！標準です！
体重厳しい所とゆるい所があると
聞くので、
私の方はゆるい方だと思います。- 3月20日
まるこ
＋8キロに抑えるように
言われててもはや＋10なので
減らさないと‥って不安に
なってました（；＿；）