子育て・グッズ
産後、ぽっこりお腹が直りません。何かいい方法ありますか?絞める場合、…
産後、ぽっこりお腹が直りません。何かいい方法ありますか？
絞める場合、骨盤ベルトでいいのか、それともお腹周りも絞めるコルセットの方がいいのか、どちらですか？
- あー(6歳)
あゆみ
ヨガで腰を高く上げるポーズは内臓がもとに戻る感覚があります！
○仰向け→まっすぐ足を上げて腰を手で支える
○仰向け→膝を立てる→腰を上げて手で支える
などのポーズです(･∀･)
ポーズを解除するとお腹ペッタンコになってますが、しばらくするとまた内臓下がってくるので、定期的にやってます！
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