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生理で気持ち悪い、熱っぽい、だるい、眠い、立ちくらみがあり、しんど…

カテゴリ合っているかわからないのですが、

生理で
気持ち悪い、熱っぽい、だるい、眠い、立ちくらみ
があり、しんどいです
何か改善策などありましたら教えてください😢

今日2日目で凄く喉が乾くのですが、これは血が出てるから喉が乾くのでしょうか？
飲む1日の鉄分が採れるヨーグルト(？)を飲んでいるのですが、貧血予防になりますかね？😢

やはり、休むにしてもあまり時間が取れないので、少しでも楽になる方法が知りたいです😢

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