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離乳食にタンパク質はいつから？豆腐かしらす？食べる量は？g表示は？

離乳食を始めて3週間目です🍚

まだおかゆ＋野菜2品位ですが、
いつ頃からタンパク質グループも足しましたか？
また、最初のタンパク質は何にしましたか？

豆腐推奨みたいですが、
大豆アレルギー等怖くて…しらすの方が良いかな？

また、今スプーン（お母さんが食べさせてあげやすい、持ち手が長いスプーン）で8〜10杯位食べるのですが、同じ位の方はどの位ですか？( ˊ̱˂˃ˋ̱ )🥄
これって量はどの位になるのでしょう…
本とかだとg表示ですよね〜🍚

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