コメント
H mama
ひたすら筋トレですかね😣？
みー
朝一での白湯は代謝上がりますよ😊
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
今まで冷たい飲み物ばかり飲んでたので暖かい飲み物を飲むようにします。- 3月14日
aya
インナーマッスルを鍛えたり、大きな筋肉を鍛えることが基礎代謝を上げる方法です！インナーマッスルを鍛えるのは時間がかかるので、腹筋やスクワットなどで大きな筋肉を増やした方が良いと思います！
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
腹筋とスクワット頑張ります♥️- 3月14日
ぱんだぱん
もし産後日が経っているならプールでウォーキングが筋肉減ってるなら膝の負担軽いかと…
あまり時間経っていないなら軽くウォーキングと風船膨らましたらいかがですか？
お子さん抱っこしながら軽くリズムとって動くとか、無理のない方法がよろしいかと…f(^_^;
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
子供預けて行きたいとこですが
無理だからお家で出来ることやてみます🙌- 3月14日
もちもち
基礎代謝は筋肉がつかないと上がらないので筋トレですね😵💦YouTubeとかで宅トレの動画とかあるのでおススメです🧘♀️💕
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◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます♥️
YouTube検索してみます🤔- 3月14日
◡̈*♡.°⑅☼*☆🌸☀️
ありがとうございます。
やはり
筋トレなんですよね。