38週になりました。運動しているけど体重増加で悩んでいます。陣痛までの過ごし方や体重コントロールのアドバイスを聞きたいです。
今日から38週になりました！
早く赤ちゃんに会いたくて毎日ドキドキわくわくです☺️💕
先週の金曜日の健診ではまだまだ子宮口も開いていないので歩いたりするようにと言われました。
毎日3〜5kmくらいお散歩したり、スクワットしたりしています💪
しかし、体重が増えていく一方でどうしたらいいか悩んでいます💦
みなさんの陣痛が来るまでの過ごし方や、体重コントロールのアドバイスなどのお話を伺えればと思います❗️よろしくお願いします❗️
- あっきぃ(4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
もう少しですね（＾_＾）
うちは仕事辞めてから産むまで一週間しか、1日フリーの時間がなかったのですが、、
あまり遠くまで散歩行って陣痛や倒れたりしたら大変なのでほどほどにした方いいですよ♫♫
体重は特に何もきにしませんでした！
今更気にしたところでどうしようもないし、産後頑張ればいいのです！
あとはひたすら寝てました！笑
6KIDSまま
陣痛が来るまでは
のんび〜り、気楽に待っていました🙌
体重コントロールは、してません。笑
長女のときから食べ悪阻で、食べなければ吐き気がすごくて…💦
階段の昇り降りが意外と効果を発揮しますよ👍
元気な赤ちゃん産んでくださいね✨
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
みなさん意外と体重コントロールされてないことに驚いています😲
階段の昇り降りですね❗️明日から取り入れてみます❗️- 3月13日
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6KIDSまま
一気に色々やると股関節などに負担かかったりして痛んだりが出てくることもあるので、自分ができる範囲で、ゆっくりしてみてください✨
あっきぃさんは早く赤ちゃんに会いたいでしょうが、赤ちゃんは、あっきぃさんのお腹が心地良いので、まだ出たくないのでしょうね😊
うちの長男は予定日を過ぎても、のんびりしていて予定日から10日後にやっと出てきてくれましたよ😊- 3月13日
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あっきぃ
張り切って色々やってしまう性格なので体調をみて少しずつやってみようと思います(o^^o)
アドバイスありがとうございます🍀
6KIDSさんのお返事見て、お腹の中心地よいと思ってくれてると思うとほっこりしました(*´꒳`*)💕
陣痛までも気楽にのんびり待とうと思います🌸- 3月13日
つむママ
この頃にはもう少し体重が増える時期ですよ！気にしなくて大丈夫です😁👍👍
私は毎日散歩してましたが、完母目標だったのでおっぱいマッサージもしてました(๑´ㅂ`๑)
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
まだ体重増えるんですね😅塩分の取りすぎや、過食にならないよう気にしてはいるのですが…
私も完母目標です❗️
お風呂でマッサージしているのですがいつもこのやり方であっているのかなぁと思いつつやっています(^^;)- 3月13日
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つむママ
確か臨月はいくら気をつけてても増えてた気がするので😅
乳頭を引っ張って捻る感じです(๑´ㅂ`๑)伸びて、くびれが出来て赤ちゃんが吸いやすい形になっていきます😁👍👍
私も初産でしたがマッサージしてたら予定日より2日早く破水で産まれたのでやりすぎると子宮刺激しちゃうかもですけど💦💦- 3月13日
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あっきぃ
職場の先輩からは、空気を吸うだけで増えるから！と言われていました🤣笑
優しくマッサージしているのですがほんのすこしやるだけで痛くなってしまうんです💦切れたり血が出たりはしないのですが(>_<)💦- 3月13日
ぴっちゃん
私も正産期にお散歩、スクワット、雨の日は床拭きなどしてましたが、私の場合はそれでも全く生まれる気配がなく、予定日を11日すぎて誘発剤を使って計画分娩でした(>_<)
早く会いたいですよね💗
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
床拭きもされてたんですね😲❗️すごい❗️
私も全然気配がないので予定日過ぎてしまうのかしら…
早く会いたくてウズウズしてしまって😅💕- 3月13日
りんママ
もう少しで赤ちゃんに会えますね💓
私は毎日30分ゆっくり歩いてました！
後、ご飯食べる前に生野菜を食べてから、ご飯を食べていました。
体重も範囲内でおさまり安産で産まれてきてくれました☺️
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
ご飯食べる前に生野菜🥒✨
もともとお米が大好きで、ご飯はお茶碗一杯にしているのですが、やはりお腹減ってしまって少しですがおやつ食べてしまうんです😅
体重は少しオーバーしているので気をつけます💦- 3月13日
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りんママ
生野菜は、いつも食べるようにしてました☺️
私もお米大好きなんですが、生野菜を多めに食べてご飯の量を減らすように頑張りました😭 産後は母乳がめっちゃ出てくれて、体重も元に戻ってお腹もめっちすくので、毎日1合半ぐらいは食べます😭笑- 3月13日
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あっきぃ
生野菜は蒸したりしましたか❓それともサラダのようにして食べていましたか❓
私も産後、母乳がたくさん出てくれることを祈っています🤱🏻
でもそれと同時にお腹も減っちゃうんですね😅- 3月13日
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りんママ
私はサラダのようにして食べてましたよ☺️
母乳が出るとお腹空いてすいてするんで、
お米めっちゃ食べてました。- 3月13日
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あっきぃ
アドバイスありがとうございます❗️
サラダならサッと作れますし、野菜たくさん食べると結構お腹いっぱいになりますもんね😋
お米おいしいですよね💕
あれもこれもと制限すると逆にストレスで体に良くないのでバランスよく食べようと思います❗️- 3月13日
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りんママ
サッと作れてお腹もいっぱいになるので、良かったら試してみてください☺️💓
お米はほんと美味しいですね😋
特に出来たてのご飯はすっごい美味しくて😋笑
ストレスは体によくないので、ストレス溜めないようにしてくださいね💓- 3月13日
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あっきぃ
はい❗️冷蔵庫に野菜たくさんあるのでサラダ作ります🥗
炊飯器開けた時の感動😋💕幸せですよね！笑
ストレス溜めずに、陣痛が来るまでのんびりしようと思います(o^^o)- 3月13日
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りんママ
ご飯だけでご飯が食べれるんで、旦那にご飯だけでよく食べれるなって言われます😅笑
マタニティライフ楽しんでくださいね💓
出産頑張ってください👶💓- 3月14日
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あっきぃ
お米に勝るものはないですよね✨笑
出産頑張ります❗️
ありがとうございます(*´꒳`*)- 3月14日
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りんママ
確かにね🙆♀️💓
お米さえあればいいって感じですよね💓笑- 3月14日
ママリ
私もよく散歩してましたよ😀
下の子は、お父さん明日休みだから、明日出て来てねって話かけてたら、次の日陣痛きました。
だから赤ちゃんに沢山話しかけてあげてくださいね😄
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
すごいですね😍
私も赤ちゃんにいっぱい話しかけてあげようと思います❗️
あ〜早く会いたいです🤰🏻- 3月13日
yuuri
もう少しですね〜😆✨
お散歩、スクワット、皆さん努力されてるんですね〜😭✨
私なんか1人目もそうでしたが、毎日毎日ゴロゴロして過ごしてます😱💧
暇さえあれば横になってます笑
見習わなくてはです😓💦
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
同じ週数ですね🤰🏻
もうすぐで赤ちゃんに会えるの楽しみですね🌸
私も午前中はゴロゴロしていて動き出すのはお昼くらいからです😅- 3月13日
れいか
あとちょっとですね☺️
私は運動はほぼせず食生活少し気をつけてたぐらいで超ぐーたらしてました😩笑
結局予定日1週間過ぎて誘発剤打っての出産でした💕
体重は15キロぐらい増えました！
が、ミルク育児でも増えた分は減ったので母乳育児出来るのであればもっと減ると思いますよ☺️！
頑張ってください✨
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
食生活気をつけてはいるのですが、食いしん坊なので😅笑
予定日まであと2週間もあるのに早く会いたい気持ちが大きくなってしまって(^^;)
体重は…産後頑張ります❗️٩( 'ω' )و笑- 3月13日
6KIDSまま
体調見ながらしてくださいね😊
妊婦さんって、たった10ヶ月しかないので、今、お腹の中にいる時間も大切にしてあげてください♡
陣痛までの時間も、産まれてきてからの時間もママにとっては素敵な時間になりますから💕
ぜび元気な赤ちゃんを産んでくださいね✨
そして痛いけど、陣痛〜出産までを楽しんでしてください😊
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あっきぃ
6KIDSままさんお優しい☺️✨
ありがとうございます❗️
残りあと少しのマタニティライフも幸せな時間なので焦らず過ごそうと思います🌸
元気な赤ちゃん産まれてきてくれると嬉しいです(*´꒳`*)- 3月13日
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6KIDSまま
元気な赤ちゃんが産まれることを
ねがっています.+:｡o( ´>ω<` )o ﾟ.+:｡
私自身、6人を産んで育てていますが、マタニティライフも出産も楽しんだかと聞かれると楽しめてなくて（笑）
6人目を育てる中でマタニティライフ、出産と楽しめばよかったなーと、笑
もちろん子育ては樂しんでいますが（笑）
なので、もうすぐ出産ママには
是非、マタニティライフと出産を楽しんで欲しいなと思いまして、笑- 3月13日
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あっきぃ
6人もお子さんがいらっしゃるの尊敬です❗️
私は切迫早産と言われてから自宅安静の日が長かったので、その時期は自分を責めたりしてしまったことがあります😢でも旦那や両親が支えてくれたので無事正産期を迎えることができました。
なので残りのマタニティライフは楽しんで過ごしたいと思っています🌸✨- 3月13日
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6KIDSまま
是非、楽しんでくださいね(*´∀｀*)
遅くまですみません💦
ゆっくり休んでくださいね😆- 3月14日
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あっきぃ
こちらこそ遅くまですみません💦
ありがとうございました(*´꒳`*)🌸- 3月14日
まりもん
同じ週数の初マタです！
前回の検診の時に、赤ちゃんが下がってきてるから早く産まれるねって言われて
今か今かとドキドキしておりますー
体重管理大変ですよね汗
里帰り出産なので、家に帰ってからやはり体重が増えました汗
なので今は夜だけ量をぐっと減らして腹6分目ぐらいにしてます笑
あとわ
掃除と1人ではお散歩に行けないので、家の中で行進してますー
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あっきぃ
コメントありがとうございます！
同じ週数ですね🤰🏻✨
わぁ！早く生まれるねと言われたんですね☺️楽しみですね❗️
私も雨の日や寒い日はお家の中をぐるぐる歩いています(o^^o)- 3月13日
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あっきぃ
一緒に元気な赤ちゃん産みましょうね💛
- 3月13日
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まりもん
ありがとうございます！！❤
あと少しで可愛い我が子に会えますもんねっ
お互い頑張りましょう(●´ω`●)💗- 3月13日
あっきぃ
コメントありがとうございます！
いつ産まれてもいい時期なのでお散歩は両親や姉、旦那と行くようにしています(๑･̑◡･̑๑)🍀
産後のダイエット頑張ります❗️