あきらプリン
私も腰痛持ちです^_^;
私わ妊娠の影響もあるかと思っています！
ベルトをしてみれば良いと思います⭐️
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私も右だけ痛いです。
元々坐骨神経痛を持っているので、妊娠をきっかけに再発したのかなと思っていますが…
基本的に痛い部分を冷やすと更に痛くなるので温めたり、お腹に負担がかからない程度にストレッチしたりしています。
またあきらプリンさんと同じように骨盤をサポートするようなベルトを使うのもオススメです。
私はワコールの産前産後使えるベルトを使ってますがかなり楽になりましたよ🎵
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