妊娠中10kg増えて、体重は妊娠前にほぼ戻りました。ですが、お腹周りと…
妊娠中10kg増えて、体重は妊娠前にほぼ戻りました。
ですが、お腹周りと顔周りのお肉が全然落ちません😂
元々痩せていたわけではないんですが、
今は誰が見てもぽっちゃり体型です😂
これから暖かくなって薄着になるのに恥ずかしいので
ダイエットを始めたいと思うのですが、
日頃から続けられる運動や食事方法を教えてください☆
子供は保育園などに通っていないので
ジムやヨガなどは行けないです😔
子連れヨガなどありましたが結構会費などが高いのでびっくりしました😳
ウォーキングやランニングは旦那と話し合えば
夜行けるかなー？って感じです🌟
旦那にもデブデブと言われるので見返してやりたいです😡
- ぷにゅ(7歳)
コメント
ぷうたん
旦那と晩御飯終わった後にフィギュアロビクスやってます😊
妊娠中6キロ増えて、8キロ減りましたよ☺️
ままま
筋トレしてますよ〜！
腹筋毎日100回目標です🙆♀️
あと空いた時間でスクワットしたりしてます😁煮物の火加減見ながらとか……笑
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ぷにゅ
腹筋毎日100回は効果ありそうですね！！妊娠、出産で腹筋なくなって全然出来なくなったので慣らしてから徐々に回数増やしていこうと思います😊
スクワットってかかとつけてやりますよね😂？太り過ぎなのかどこか歪んでるのか分からないんですが、小さい頃からかかとつけてしゃがめないのでスクワットどうやったらいいのか分からないんですよね😞
それでも今日からやってみようと思います☆
ありがとうございます☆- 3月12日
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ままま
私もスクワットやり方わからず適当にやってますwwwとりあえずしゃがんで立ってを繰り返して太もも痛いなーって思えば効いてる証拠だと思ってます🤣笑
適当ですがやらないよりはマシかなぁと思い😱💦
頑張りましょうね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡- 3月12日
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ぷにゅ
なるほど💡たしかに太ももが痛ければ効いてる証拠かもしれませんね\( ˆoˆ )/
ありがとうございます😊- 3月14日
ぷにゅ
妊娠前より減るのはすごいですね🤗理想です！
旦那さんと一緒にやるのもいいですね🌟
ありがとうございます☆
ぷうたん
なぜか私の妊娠中に旦那の方が体重増えたので😂💦
ぷにゅ
旦那さんも一緒に痩せられると嬉しいですよね🌟
ありがとうございます😊