コメント
退会ユーザー
お腹空いたら歯を磨くといいですよー（＾_＾）
N.mama
ご飯の前に水飲みまくりました😂
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nami
どれくらい痩せましたか？(๑ت๑)
- 3月12日
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N.mama
１ヶ月で２キロくらいは痩せました😊
- 3月12日
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nami
1ヶ月で2キロも！
凄いですね〜！
試してみようかな😆- 3月12日
m
毎朝体重計に乗って記録する
寝る前にストレッチを行う
1週間に1回下着姿の写真を撮って変化を見る
妊娠前の話ですがこの3点を行ったら、結構痩せました（＾ω＾）✨
意識がかわると行動がかわるので！
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nami
やっぱり毎日体重計に乗るのは大事ですよね〜！
写真撮ると現実逃避できなくなって良さそうですね！
試してみます😊- 3月12日
第二子きてほしい！
晩ご飯だけ炭水化物抜いて、野菜中心の食生活をしました！
あと、間食はしないように心がけました😄
結婚式の準備で忙しくなると自然に痩せていくと思います！頑張ってください😊✨
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nami
夜だけでも頑張って炭水化物抜いてみます！
自然に痩せれればいいんですが、、、😭- 3月12日
ぴーち
私は、ウォーキングしたり、晩御飯だけ炭水化物抜いたりキュウリ+豆腐+キムチだけにしたり…で、4～5kg痩せました。
炭水化物抜きは、パスタ→糸こんにゃく、白飯→豆腐とかに変えて食べてました！
あと、グルメ番組は見ないようにしてました（笑）
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nami
運動大事ですよね😣
私もさっそく炭水化物抜き始めてみようと思います！
テレビって影響力凄いですよね（笑）- 3月12日
miiii
お腹空いたらフルーツトマトやヨーグルトを食べる！夜は炭水化物抜く！痩身に通う！沢山歩く！をひたすら続けていたら、式の前の1ヶ月ちょっとで4~5キロ痩せました（笑）短期集中型じゃないと続かなくて。。😂💦
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nami
私も多分短期集中型なんですけど10キロはさすがに長期で行こうかと（笑）
歩くのはやっぱ良いんですね😆- 3月12日
はあちゃん
私は週1〜2の筋トレと、昼は好きなの食べて、夜は野菜多めにしたりオートミールや豆腐でカサ増しタンパク質意識して炭水化物は出来るだけ抜く、
頑張りが続いたらたまには食べたいもの思いっきり食べたりしてました！
食の我慢でほんとイライラして、旦那さんとも何度も喧嘩しましたが、結婚式当日はみんなに痩せたー！！と言われて写真を見返しても、頑張って良かったと思えます(^ω^)
人生のうちでダイエット頑張るのは今が一番だ！！と言い聞かせて頑張りました！
自分に合ったダイエット法見つければダイエットも楽しめると思います！
ぜひ頑張ってください✊
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nami
筋トレはジムに通ったんですか？？
私も数日ダイエットするだけでイライラしてすぐ旦那さんに当たっちゃいます（笑）結婚式のこと思って頑張ります💪- 3月12日
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はあちゃん
友人の家にトレーニング器具が色々揃ってたので旦那さんと友達も含めてやってたのもあり頑張れました(^ ^)
ジムも市のスポーツセンターとかだと安く通えたりすると思います！
お菓子食べたい！我慢しな！食べたい！我慢しな！で、よく喧嘩してました。。笑
ストレスは食に走りますから気をつけてください😂😂- 3月12日
3児mama◀◀◀
朝昼晩茶碗軽めいっぱいのご飯で雑炊です☆
味を変えながら、、
間食は絶対しない❌
運動もしてません🙏
4ヶ月でマイナス9キロでした(｀・ω・´)
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nami
4ヶ月ずっと雑炊だったんですか？😳
9キロは凄いですね😳😳😳- 3月12日
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3児mama◀◀◀
たまに外食とかありましたけど
基本雑炊ばっかりでした😱
茶碗軽め1杯で雑炊って結構ご飯が
膨れるのでなかなかよかったです！- 3月12日
きゅらそー
毎日のストレッチ、ウォーキング、筋トレ良いですよ！朝と昼は普通に食べて、夜食は野菜たっぷりスープのみ！禁酒！お菓子も禁止！ジャンクフード食べない！毎日半身浴20分！
私は普段食べ過ぎてるせいか一週間で2キロ、1ヶ月で5キロ痩せました(^ ^)一年で13キロ痩せました🙌
きっかけはぽっちゃりし過ぎて当時好きだった人に酷いこと言われて見返してやろうと思って痩せてやりました笑
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nami
ストレッチと運動ですよね！頑張ります！
やっぱり、ジャンクフード食べると太りますよね〜
すごいですねーーーー😳
私は何言われても気にしないのがいけないんですよね、、、笑- 3月12日
まどか★
子供産む前はお腹がすいたら顔に泥パックをしてました。
泥がつくから食べられないし、肌は整うし一石二鳥‼️
産後は、自分の食事ってかき込むように食べるから、おいしーっ。って味わって食べることなんてなくなっちゃって、美味しくないのにカロリーだけ摂るのイヤだな。と思ったら食べなくなっちゃいました。
ずんずん
あすけんというアプリおすすめです✨私も食べるの大好きで妊娠中期以降に体重がうなぎのぼりになってしまったため始めました。食べたものを入力するとカロリーが出てくるのですが1日の自分のカロリーに怯えます笑
体重も毎日計ってこのアプリに入力しています。子供はおっきくなってるけど自分はおっきくなってないのでたぶん痩せてます！笑
nami
空腹収まりますか？？( ³0³)
退会ユーザー
磨いたらもう終わり！って思うので食べたくなくなりますよ（＾_＾）