コメント
あい
糖質制限と、筋トレしました！
筋トレは 毎日すると逆に効果なくなっちゃうので、
1日おきに腹筋ローラーとスクワットしてました！
退会ユーザー
2月中旬に出産。全部で11キロ増えて、そろそろ産後1ヶ月で、残り2.5キロから3キロといった所です💦
帝王切開であまり動けていないので、1ヶ月健診で経過良好と言われたらバリバリ動き回ってダイエットします‼️
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nana runa ..♡
コメントありがとうございます♡
やっぱり運動ですね٩(.› ‹. )۶
頑張りますっ！！！- 3月11日
退会ユーザー
8kg増えて、産後1週間で
元の体重に戻りましたꕤ
もう少し体重落としたいので
1ヶ月検診終えてから、しばらくして
お風呂入る前にタオルストレッチしてます‼︎
初めて1週間、完母なので食べる量は
変えずにマイナス1kgです⸜( ´͈ ᵌˋ͈)⸝
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nana runa ..♡
コメントありがとうございます♡
ちゃんと体重抑えられて素晴らしい\(◡̈)/♥︎
わたしもストレッチ、筋トレ頑張りたいと思います(´•̥ ω •̥` )！- 3月11日
nana runa ..♡
コメントありがとうございます♡
毎日すると良くないんですねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
筋トレしてみようかなと思います\(◡̈)/♥︎