ゆにゃお
わたしもきのう薬もらって
下剤のみたくなくなったので
はぐくみオリゴっていう
オリゴ糖100%のものを
試してみようかなって思ってます
体験談じゃなくて
申し訳ないですが（；＿；）
がちゃぴんmama
ココアはぃぃって聞いてたんで
毎日飲んでました
効果あったのか...？って感じでしたが
飲まない時よりは出てました(*´∇｀*)
まめさんぼ
便秘つらいですよね･･･(˃⌑˂ഃ)
朝は100%のリンゴジュースをコップ一杯、夜は寝る前にハチミツ入りのホットミルクを飲むと出やすくなりましたよ！
牛乳が苦手じゃなければ、是非試してみてください💦
ひま姫
私も産後酷い便秘に悩みました！
テレビでやっていたのですが、
夜の10時～2時の間が腸のゴールデンタイムと言うらしく
その時間の間にヨーグルト（レンジ500w30秒）とバナナ1本を一緒にたべるといいみたいです！
私は↑↑↑この方法で
毎日快便とまではまだいきませんが、だいぶましになりました！！
良かったら試して見てください。
ちゃこ子
私も便秘がひどく、薬をもらっています‼
そして貧血が出てしまったため、鉄分の錠剤を飲んでいるのでますます便秘です(>_<)
ですが、毎朝ヨーグルトにすりおろしたリンゴと潰したバナナ、細かく切ったプルーンを混ぜて食べていたら、ここ数日スッキリです‼
ぜひお試しください(*´ω｀*)
退会ユーザー
便秘辛いですよね(T_T)
朝起きたら青汁一杯
毎日ミルクココア一杯
料理に使う砂糖をオリゴ糖
あとは動くことを
意識してます（;;）！
ライママ
便秘辛いですよね(涙)
朝起きたらコップ一杯の水を飲む事…おやつのかわりにヨーグルトに蜂蜜＆大根おろしを入れた物…飲み物をたくさん飲む(そのうち一杯分はピルクル…料理にはオリゴ糖…出きるなら腸を動かすように腰をグルグルまわす。
私はこれをしてます。
後出なくてもお手洗いに同じ時間に出来る限り座りしゅうかんづけしてます。
＊∪＊かぼちゃ＊ε＊
私も一時期産婦人科で処方された薬飲んでいましたが
テレビでオリーブオイルが効くと言ってたので、
毎朝野菜ジュースに大さじ１入れて飲んでます!!
効果絶大です✨もう薬は飲んでませんよ♪
ひまーり
産院の先生に便秘薬使いたくないなら青汁って言われて飲み始めたのですが、やっと毎日でるようになりました！*\(^o^)/*
青汁は薬局で買えますし、妊婦も飲んでいい青汁ありますか？って聞いたらおすすめしてくださいました！
みるちび
ありがとうございます！
はぐくみオリゴですね
みるちび
ココアはたまに飲んでますよ！でもなかなかみたい
みるちび
ホットミルクですね！試してみます
みるちび
ホットヨーグルトは少し前に試してみたけどバナナも一緒もいいかもですね～
みるちび
りんごはすりおろしたのにバナナにプルーンは確かにいいかもですね!!試してみます
みるちび
青汁はちょっと苦手だけど！
朝に犬の散歩に家でも動いているけど難しい！
みるちび
少し前にテレビでもやってましたね!!
オリゴ糖は入れるといいのですね～
みるちび
オリーブオイルって飲んでも大丈夫なんですね～
試してみますわ
みるちび
青汁は苦手だけど赤ちゃんの為だからね～
ベジタブルママ
私も同じものを食べてますが、夜ヨーグルトとプルーン食べてます。
ヨーグルトは一種類ではなく、いろいろなメーカーのものを食べるといいです。
よくみると、メーカーによって入っている菌が違うからです。
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