妊娠・出産
食事は早めに終わらせ、体を動かすことで体重管理しています。便秘や運動不足も気になるようです。皆さんはどうしていますか？
体重管理についての質問です！
前回似たような質問をさせてもらって、食事は早めに終わらせるってアドバイスもらって徐々に食べ終わる時間を早めてる最中です！
食事も遅くても８時までには終わらせて、その後はお茶とか水とかしか飲んでないのになぜか1日で0.7キロも増えてる。。。
がっつり便秘なのも関係してるかもしれませんが、、、
花粉症でお散歩はしんどいので夜のお風呂上がりにマタニティヨガを30分くらいしてるのに、、汗
(体が固すぎるのと運動不足のため徐々に時間を伸ばしてます。)
皆さんどうやって体重管理してるんでしょうか？😖
- narumi(8歳)
narumi
それが、通院してる産婦人科の先生が体重管理にめちゃめちゃ厳しくて泣いて帰る妊婦さんもいるくらいらしくて😥
0.1でもオーバーしてるとすごい言われるし、カルテ？にも赤丸つけられると一昨日助産師さんに言われて気分がどん底です😞
私も前期はつわりが酷くて体重管理とは無縁だったので急に増え始めて焦りがすごいです😣
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