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でみお
子育て・グッズ

初めて投稿します!もうすぐ三ヶ月になる息子を育てていてそろそろ生活リ…

初めて投稿します!
もうすぐ三ヶ月になる息子を育てていてそろそろ生活リズムをつけたいなと考えています。
ですが、、まずなにからやればいいのか、どんなスケジュールを組めばいいか全くわかりません(笑)
ぜひアドバイスお願い致します!!

  • でみお(生後11ヶ月)

コメント

あいぱく

あいぱく

起きる時間、お風呂の時間、寝る時間をまず決めればいいと思います!

  • 3月1日
  • でみお

    でみお

    回答ありがとうございます😊
    そうですね、まずその三つの時間決めてみます!

    • 3月1日
しほこ

しほこ

同じくらいのこどもがいます。

私は「安眠ガイド」や「魔法の時間割」というネンネトレーニング本を参考にリズムつけてますよ〜😊
きっちりやるのは難しいので、ゆるゆるやってます!

  • 3月1日
  • でみお

    でみお

    回答ありがとうございます😊
    そうですね!本って手があったか!(笑)
    ネントレの本探してみます!!
    私もゆるーく頑張ってみます👍🏻

    • 3月1日
  • しほこ

    しほこ

    頑張ってください〜
    まずは図書館で借りるのをオススメします!節約!笑
    それで、良いのを購入したらいいと思います╰(*´︶`*)╯♡

    • 3月1日
トモ

トモ

寝ぐずりがひどくて、生後1ヶ月半からネントレしました😁4冊ほどネントレ本を読みましたが、参考にしたのは「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」です。月齢別のスケジュール、赤ちゃんの睡眠について、添い乳のデメリット、入眠儀式、寝言泣き、などなど、いろいろと勉強になりました。

赤ちゃんにわかりやすく、早寝早起き、日中は明るくにぎやかに、夜は暗く静かに、ざっくりこんな感じです。

スケジュールは家庭によって前後すると思いますが、理想は7時起き19時就寝だそうです。我が家の場合は、

8時までに起こす
ダラダラ昼寝はさせないで、朝寝昼寝夕寝の3回を意識する。
夜の睡眠に影響するので17時以降は寝かせない。
18時半ごろお風呂。
薄暗い部屋で授乳。
ベビーベッドに寝かせる。

毎日根気よく繰り返しました。
最初はギャン泣きでしたが、今はベビーベッドでひとりで寝てくれます😁

  • 3月1日
  • でみお

    でみお

    こんなにも詳しく回答してくださってありがとうございます😖
    早速ネントレの本探してこようと思います(笑)
    私も根気よく頑張ってみます!

    • 3月1日
  • トモ

    トモ

    グッドアンサーありがとうございます😊泣かせるネントレ、泣かせないネントレ、いろいろ種類もあります。ネントレってググると、ジーナ式とか、実際にネントレしたママさんのブログとか出てくるので、いろいろ見てみると参考になりますよ😁

    • 3月1日
  • でみお

    でみお

    いろいろ探してみます👍🏻
    ご丁寧にありがとうございます!

    • 3月1日
まりもちゃん

まりもちゃん

うちは、夫が出勤のために起きる7時に抱っこして起こしてあやして、そこで朝日浴びさせてたら、自動的に7時に起きるようになりました。
また、授乳が6回で落ち着いたので、1日のルーティンも決まってきました。

起きる時間(カーテンを開ける時間)
お風呂
部屋を暗くする時間(明かりを消す)

を決めると、赤ちゃんがリズムを覚えますよー

  • 3月1日
  • でみお

    でみお

    回答ありがとうございます😊
    出勤に合わせて起こすのもいいですね!!
    やってみたいと思います👍🏻

    • 3月1日

「子育て・グッズ」に関する質問