3kids mqmq
1歳になるまで完母でしていて
私は入院中に5キロも落ちてなにも考えてなかったのですが、先生には自然に体重も体型も戻るからダイエットは母乳中はあかんで！って言われました。
ホルモンバランスが崩れたりで
ダメだと思うので、外に出れるようなったら散歩して運動したら大丈夫だと思います😊😊
みぽりん
ダイエットしなくても
いいんじゃないでしょうか？？笑
母乳だとやっぱり栄養も必要かと思います！！
きっちり3食食べて
お菓子とかの間食をしなことを
心がければ体重は減ってくと思います！
ちなみに私は産む前は12キロ増えて
今は7キロ減りました！
3h⸜( ⌓̈ )⸝
わたしも混合です(´･ω･`)
体重減らないですよね〜😂
極端に食事制限すると母乳が出なくなりそうなので私も夜は白米抜いたりしてます。あとは間食はなるべくしないとか…
あとは和食中心にしてます！
今の所12キロ増えたのが10キロ落ちました(´･ω･`)
しー
産後3ヶ月頃から勝手にジワジワ痩せていきましたよ！
母乳でダイエットしたらフラフラになりませんか(>_<)？
たぶん体重落ちる時期くると思うので(何食べても痩せてく)そこまで待ってみるのもいいかもしれません✨
アン
炭水化物減らしちゃうとダメと聞き…
好きでもない白米もりもり食べちゃうようになりました。
18キロ増えて1ヶ月検診で12キロ痩せてからは体重計乗ってません(＞人＜;)ここから体重落ちないような気がしてたので…今は母乳頑張って体重気にしないようにしてます。
が、、やっぱり、お腹周りとか気になるので骨盤矯正行って筋トレしたりしてます^ ^
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