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ゆん
妊娠・出産

自宅安静中で体重増加が気になる方へ、体重管理方法を教えてください。

一ヶ月半前から子宮頸管短めのため切迫早産で自宅安静しています。
検診以外外出しておらず、家事も一日10分程度のみしているため、体重が増える一方です(>_<)
食事の量は妊娠前と変わっていません。

自宅安静されてる方、体重管理はどうされてますか？？

ムチムチになっていく自分が嫌になります(>_<)

コメント

ゆき

動くな太るなって無理な相談ですよね…
ご実家などにお世話になってるんでしょうか？
食事の準備や買い物、お子様の世話も誰かにお世話になってるんですか？
私は妊娠すると、どんどん太るタチだし、食事の量を減らすと結局余計なお菓子とかを食べちゃうので、食事の前に山盛り野菜を食べるように、なるべくしています。
体重の増えが緩やかにはなりました。

  • ゆん

    ゆん

    実家には行っておらず、食材は宅配、食事の準備やその他の家事は旦那にお願いしてます！
    野菜の量を増やして全体の食事量を調整してみようと思います^_^

    • 2月25日
mimi

私も同じ週数で自宅安静です(･･;)

私も体重が増えて…
夜ご飯を減らす
または18時以降は
食べないか、食べてもりんご！ を
意識していた時は
体重の増えが緩やかでした☻

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