みなさんが今までして来たダイエットで、1番これやったら痩せたよってい…
みなさんが今までして来たダイエットで、1番これやったら痩せたよっていうのはなんですか？(´・ω・｀)
- ゆまま
コメント
ﾎﾟｯﾁｬﾘ
子供と本気でハイハイレースと
子供と本気で鬼ごっこです！
なあ
サラダですね～！！
朝、昼、晩てサラダを先に
食べるんですが
どんぶり2杯ぐらい
サラダを食べてから
ほかの物を食べてました(笑)
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ゆまま
回答ありがとうございます❣やっぱりサラダですよね〜😞今レタスやキャベツ高くてなかなか手が出ず😖😖なるべく鶏胸肉を使った料理作ってるんですが、結局ご飯に合うやつ作っちゃうので無意味で（笑）
- 2月24日
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なあ
いま野菜高いですよね～(;_;)
なかなか買えないです(; ꒪ㅿ꒪)
親と買い物行くときに
図々しく買ってもらうって感じです(笑)
鶏肉ならもも肉なら皮を剥がして
調理するといいですよ☆- 2月24日
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ゆまま
高すぎますよねー！( ´›ω‹｀)鍋とかしたいけど葉物高いしなかなか😖😖
それいいですね（笑）わたしも買ってもらお（笑）
皮嫌いなんで皮は削いでます😆でも味付けに砂糖とか使うのでプラマイゼロですよね多分(*´•ω•`*)…（笑）- 2月24日
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なあ
野菜なくなると
実家に行き(近いので)親をスーパーに
連れて行きます(笑)
また来たと言われますが···(笑)
皮嫌いなんて羨ましいです( *¯ㅿ¯*)
私大好きなんで皮剥がしても
別に調理して食べちゃいます(笑)
砂糖の代わりにはちみつが良いと
お母さんに言われたので
砂糖はあまり使わないです( ˙ᵕ˙ )- 2月24日
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ゆまま
そうなんですね！（笑）また来たって言われちゃうんですか😂😂（笑）
ハチミツで甘さ代用できるんですね！買ってみよーと思います三┏( ^o^)┛❣- 2月24日
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なあ
親もなんだかんだで
ちょこちょこ来る娘が
可愛いと思ってますよー(笑)
って私は思ってます(笑)
はちみつは身体にも良いので
砂糖より良いみたいですよ\( ･ω･ )/- 2月24日
ことみ
置き換えダイエットですかね( `･ㅂ･)و
私の場合、3食の中で
1番カロリー摂取する昼だけを
置き換えジュースに替えてました🙌❤
＋ウォーキングとかしてたら
3ヶ月で10kg近く落ちましたよ( *´︶`*)
もちろんリバウンド無しです！
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ゆまま
回答ありがとうございます❣置き換えってリバウンドしやすいって聞いたことありますが、してないんですね！！どこのメーカーのジュース出しましたか？😆味とかはどうですか？
- 2月24日
かお
顔とかに使うカッサで全身ごりごりマッサージしたら、血液の流れが良くなったのか、３ヶ月で１０キロ近く落ちました。
もちろん食事制限も少しは気にしました😊
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ゆまま
回答ありがとうございます❣カッサ！！聞いたことあります！あれってどこで売ってますか？試してみたいです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
- 2月24日
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かお
高いものだとデパートとか東急ハンズとかで何千円〜何万円としますが、、私は100きんで買ったやつ使ってました！
ほんと嘘だと思ってやってみてください！輪郭も手足の形も変わります🙄🙄🙄- 2月24日
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ゆまま
100均にもあるんですか！！
明日行ってみます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
はい！絶対やります😆😆ありがとうございます🎵- 2月24日
ぷっくる
サラダを先に食べてから他のおかずを食べ、30回以上噛んで飲み込み、夕飯は白米抜きの方法ですね！
高校生の時からやっていて妊娠する前20代後半まで体重キープ出来ましたよ！
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ゆまま
回答ありがとうございます❣良く噛むの心がけてますが、ついすぐご飯かき込んでちょい噛みで、のみこんじゃいます( ´›ω‹｀)白米だいすきなので、抜きは私には続かなそうです😖よく噛むの頑張ってみます！
- 2月24日
ぱるこ
糖質制限です！
元々デブだったのもありますが、10kgくらい痩せました👍
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ゆまま
回答ありがとうございます❣糖質制限ダイエット聞いたことあります！！お米、麺、パン全部だめなんですか？😞😞
- 2月24日
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ぱるこ
全部ガマンしてました！芋類も糖質高いので避けてました。あともちろん、甘いものも…！
でもその分、お肉・お魚・チーズ・野菜はモリモリお腹いっぱい食べてました✨たまーにご褒美で、チーズケーキとかは食べてました❤️- 2月24日
あゆみ
筋トレを週2回
ジム通いしました☺
晩ご飯のみ食事制限しましたが
私の場合ジムがストレス発散の為
最高に気持ちよかったです\( ˆoˆ )/
3ヶ月で8kg近く落ちましたよ!!
筋トレしている為、不健康には見えず
ある程度筋肉のついた
体になりました🎶
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ゆまま
回答ありがとうございます❣
ジムかぁー( ´›ω‹｀)娘がいるから無理そうです😖家で出来る筋トレやってみますね！！- 2月24日
退会ユーザー
食事制限とジムです👍👍👍
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ゆまま
回答ありがとうございます❣やはり食事制限が必要ですよね。はぁー😂😂。頑張ります😂（笑）
- 2月24日
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退会ユーザー
一緒にがんばりましょう！おなかいっぱいにしたいなら豚しゃぶサラダ、大盛りスープとかいいですよー！
- 2月24日
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ゆまま
豚しゃぶサラダいいですね！！スープも春雨や白滝でかさましすれば満腹になりそうですよね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡やってみますね😆😆ありがとうございます🎵
- 2月24日
miniなお
便秘解消ダイエットが1番痩せました
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ゆまま
便秘解消ダイエットとは具体的になんですか？便秘ではないんですが、その場合意味無いですかね？(*´•ω•`*)…
- 2月24日
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miniなお
ありとあらゆるダイエットしてきましたが、リバウンドを繰り返し諦めていましたが、たまたま特集していた「ふすまダイエット」と便秘解消して腸内環境が良くなり10キロぐらい痩せました。
朝これ食べるだけで毎食後行くようになり、デニムのサイズが年々サイズダウンしてダイエット前29インチだったのが23になりました。- 2月24日
まままり
ココナッツオイルダイエットが聞きました！あとお白湯ダイエットも😊
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ゆまま
ココナッツオイルダイエットって初めて聞きました！！白湯ダイエットは白湯を飲む感じですか？(*´•ω•`*)…
- 2月24日
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まままり
ココナッツオイルは一昔前に流行りました😂
お白湯を食前に飲むだけのダイエットです😊小腹減った時もお白湯です♪なんとなくお腹が満たされました😂- 2月24日
ふーみん
結婚式の前に、脂肪燃焼スープダイエット（1週間のプログラム）で4キロ痩せました。
ネットで検索すると情報が得られます。
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ゆまま
回答ありがとうございます❣調べてみますね(*´•ω•`*)👍✨
- 2月24日
ゆまま
みなさんありがとうございます🎵試してみます\( ･ω･ )/❣頑張ります😂
ゆまま
回答ありがとうございます❣それはいいアイディアですね！！娘が走れるようになったらやります三┏( ^o^)┛