コメント
ゆいちゃんママ
お粥とかはいかがですか？
お粥で痩せた人がいました！
あとは、こんにゃくやおからを使った料理はいかがですか？
ゴロぽん
ワンタンスープとしらたきパスタ和風にしました👍
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♡せりか♡
コメントありがとうございます(*^^*)
いいですね♡
しらたきのパスタ気になります♡- 2月24日
maron3
食事制限かける時によくやる料理ですが、豚バラポン酢にします☆
豚肉は少し、あとはキャベツ、カットわかめ(水で戻す)、玉ねぎを炒めてポン酢で味付けして終了です☆
簡単だし油も使わないし、野菜沢山とれるのでヘルシーですよ☆
洗い物も少なくすみます✨
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♡せりか♡
コメントありがとうございます♡
豚バラポン酢美味しそうですね(*^^*)
ポン酢大好きです😍- 2月24日
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maron3
私もポン酢大好きです🎵
めちゃくちゃ美味しいですよー❤
もし良かったら是非試してみてください✨- 2月24日
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♡せりか♡
元々ポン酢大好きだけど、妊娠して更にポン酢大好きです😍笑
今日、試してみます♡- 2月24日
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maron3
そうなんですねー❤️❤️
あ、妊娠中なんですね❤️
元気な赤ちゃん産んでくださいね❤️- 2月24日
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♡せりか♡
ありがとうございます(*^^*)
頑張ります♡- 2月24日
ひよこのらいおん
ダイエットとは少し違いますが主人には白米を玄米に変えてあります。
あとは胸肉（ささみ）を茹でる
サラダはドレッシングなし
ブロッコリーは栄養もありなお良し
魚の油は体に良いので肉より魚をだす
体重が落ちなくなったら焼き肉など油を摂取してまたダイエット生活に戻ると体重が落ちやすいので週1で好きな物を食べそれ以外はカロリーを考えて生活すると良いと主人は言ってました。
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♡せりか♡
コメントありがとうございます♡
そうなんですね♡
玄米気になってます(^^)
玄米だけで炊くのでしょうか？👀
お魚良さそうですね(*^^*)♡- 2月24日
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ひよこのらいおん
うちは玄米だけですがやはり食べにくいと思います💦
精米機があれば5分つき7分つきで挑戦できるのですがないようならミックスしてみても良いと思います！- 2月24日
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♡せりか♡
精米機ないです😂
玄米買ってきて白米と混ぜて炊いてみます(^^)
ありがとうございます(*^^*)- 2月24日
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ひよこのらいおん
玄米の方が水多く必要なので少し多めにして時間があるなら玄米コースにした方が良いと思います(∗ˊᵕ`∗)
- 2月24日
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♡せりか♡
なるほど♡
試してみます(^^)
ありがとうございます♡- 2月24日
Reeeeee
糖質オフダイエットは
効果あります☺💡
旦那は半年ほどで70から60㌔になりました‼
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♡せりか♡
コメントありがとうございます♡
それはスゴイですね(*^^*)
糖質オフダイエットってしらたきとかですか？👀- 2月24日
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Reeeeee
白滝はあまり好まず使ってないです😣
米、パン、麺🆖で、基本的には野菜です！
野菜と言っても根菜類は🆖‼甘い野菜はダメと思ったら分かりやすいです☺
後は肉、魚、卵、豆腐などです☺
調味料も甘いものは🆖です✨(みりん、焼き肉のタレなど)
最近のメニューの一例です☺
大盛りサラダ、茹で玉子、菜の花のお浸し、
ハンバーグ、サラダチキン、厚揚げステーキ、
イカのネギ塩焼き、焼き鳥、ほうれん草ゴマ和えなどなどです‼- 2月24日
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♡せりか♡
詳しくありがとうございます(*^^*)
とても参考になります😍
砂糖とかもラカントとかに変えたら大丈夫ですかね😅- 2月24日
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Reeeeee
うちは砂糖はオリゴ糖に変えました☺💡
- 2月24日
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♡せりか♡
オリゴ糖も良いですね(*^^*)
- 2月24日
♡せりか♡
コメントありがとうございます♡
私もお粥でダイエット成功したことあります(*^^*)
旦那がお粥はお腹空くって言ってきます😫
こんにゃくやおからは良いですね♡