妊娠・出産
腰の痛みに悩んでいます。腰が痛い時の対処法を知りたいです。カイロで温めると少し楽になります。先輩ママさん方、アドバイスをお願いします。
腰がいたーい！！！！😭😭
大きなお腹だし、腰ひねってストレッチしたりできないからどうすればいいんだか…反っても丸めても痛い痛い😭
筋力ないからだ〜って母親にグチグチ言われてそんなこと今更言われてもどうしようもないじゃん！！と心で叫ぶ日々が続いてます😫(旦那さんも一緒に私の実家暮しなので大きな口は叩けないw)
腰が痛い時ってどうやって対処するのが正解なんですか？あたためると少し痛みが和らぐ感じがするのでカイロを腰辺りに貼ったりはしています！
先輩ママさん方、教えてください😭😭😭
- H!na(4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
2児ママ♂
正解かは分かりませんが、
テニスボールを背中に当てて
仰向けでゴロゴロすると気持ちが
いいですよ！
H!na
テニスボールかぁ…野球のボールとかでもいいんですかね？硬すぎますかね？😭
チコチコ
私もそうやってました！結構気持ちいいですよね(^^)
2児ママ♂
野球ボールで試したことがないですが
大きさがテニスボールくらいなら
骨に当たったら痛いと思うけど大丈夫
だと思いますよ？
2児ママ♂
今肩甲骨めっちゃ痛くて
テニスボール必需品になってます！
チコチコ
腰はひとつより、２つ使うとバランスよくていいですよね。
強めにいきたいときは、ひとつで一転集中！みたいな。
2児ママ♂
2つは使ったことないです！
なんか左右のバランス取れないかな？
って思っちゃって😅💦
1つで一点集中でゴリゴリにやってます！
H!na
ありがとうございます！やってみようと思います✨