コメント
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炭水化物は朝か昼のみで、夜は早めに食べておかずのみで、カロリー制限してました😂
saesae
私も次の健診は1kgしか体重増やしたらダメだよォと言われてしまい、まさに体重制限頑張ってるところです👊✨
朝昼晩しっかり食べる代わりに、
・間食はやめる
・寝る３時間前は食べない
・近くのスーパーへは徒歩で行く
・毎日体重を計る
を心掛けてます🤗
でも寝る３時間前に食べなくなったり、間食を極度に減らすと体重の増加はそこまでなくなりました✨
あとは和食中心を心掛けてます！
大変ですが、お互い頑張りましょう🤗💕
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きみ
わ～😄
同じ週でめっちゃ嬉しいです💕
１キロしかダメって大変ですよね💦
私もsasasaeさんを見習って同じように頑張ってみます😆
ありがとうございます‼️
２月２８日が検診なので頑張ります‼️
お互いに頑張りましょうね(^-^)- 2月17日
ちふ
食べたいの我慢するとストレスなるのでとにかく歩きました！歩いたといっても30分とか近くのコンビニまでとかなんですけど…
あとは食べたくなったら旦那に止めてもらってたりもしましたよ！！
私は妊娠中17キロも太ってしまい出産大変でした😥今思うと後悔してます笑
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きみ
ありがとうございます😆
歩きすぎはよくないんですかね？
１時間も歩かなくていいって助産師さんに言われました。
私も３０分ぐらいは歩いてみます✨
体重増えると出産が大変になるんですね💦
私、元が痩せてるわけじゃないので頑張ります😀- 2月17日
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ちふ
歩きすぎとかはないと思うので歩けば歩くほどいいと思います😳
出産頑張って元気な赤ちゃん産んでください💓- 2月18日
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きみ
ありがとうございます😆
体重管理頑張ります元気な赤ちゃん産みたいと思います✨- 2月18日
きみ
ありがとうございます😆
炭水化物夜は食べずに頑張ってみます。
たまに甘いもの食べたくなるんですが、★さんは我慢しましたか？
今日もフルーツゼリーに手を出してしまいました( ´△｀)
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私も甘いの食べたくなりました😣
食べ過ぎないように個包装のものを買って1日何個って決めてました！
検診の後はご褒美で食べ放題行ったりしてまた翌日から調整しでした😂
きみ
個包装いいですね✨
私もどうしてもたべたくなったら個包装のやつちびちび食べようと思います😄
本当ありがとうございます😆