只今22週目の6ヶ月目です!シルバーウィークに入り、旦那も休みなのでよ…
こんばんは！
只今22週目の6ヶ月目です！
シルバーウィークに入り、旦那も休みなのでよく外に出歩いています。土曜からですが。
実はそれまで一人で外に出歩くのは用事もないし、何が起こるか分からないので全く出歩いていません。
で、出歩いて三日目なのですが、お腹が結構出てきてるせいか、昨日はお腹の張り？なのか昨日の夜と今日の朝起きてからお腹が張ってる感じがしてました。
今日も歩いてる時、お腹の張り？が気になりました。
これっていきなり運動？したからとかではないですよね？
今は大丈夫なんですけど。
ただ、重くなってきてるのか歩きすぎると足が痛くなりますね(^^;;
やはり運動不足なのかな…
母親からも祖母からも運動していないと産む時大変だよと毎回毎回言われて、いやになってきています。
散歩も良いとよく見るのですが、面倒くさくて(^^;;
家の中で出来るので、何か良い運動とかってありますか？
- oooooMaiooooo(6歳, 8歳)
コメント
ありさ
マタニティヨガはいかがでしょうか？
私も久々に歩いたら筋肉痛です😢
モルモル
私も歩いていると20分くらいでお腹がカチカチに張ってくるので怖いしあまり出歩きません。
なので、マタニティーヨガやスクワットなど、家でできる運動をなるべくしています。
あまり無理なさらないようにしてくださいね。
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oooooMaiooooo
お返事ありがとうございます！
そして遅くなり申し訳ないです（泣）
やはりカチカチ？なんか張りますよね(T_T)
スクワットはあまり早くやりすぎると早産とかなりかけないみたいなのでまだしないようにしています(T_T)
やはりヨガですかね！ありがとうございます！- 9月25日
BUTA
家で出来るなら、雑巾がけがいいみたいですね(*^^*)
膝をつけずに！と言うのがコツみたいですが、結構きつかったような…(笑)
ヨガはしたことないですが、いいって聞くし今回はやってみたいですね(*´∀`)♪
最初はインストラクターさんがいた方が安心だけど、結構高いですもんね(´；ω；`)
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oooooMaiooooo
お返事ありがとうございます！
そして遅くなり申し訳ないです（泣）
雑巾掛け…しかも膝をつけずに！？(^^;;
お腹大きくなってきてるのでキツそうですね(íoì)
インストラクターさんは高いですね。ただでさえ、出産とかでお金使うのに(íoì)って思ってしまいます〜〜…- 9月25日
ハイジママ
過去によく運動してたかどうかにもかかわるみたいですね。私はフラダンスやってたので、最近マタニティフラ始めました。足腰が鍛えられるのですごくいいです。
あとはYouTubeでラジオ体操毎日やってますよ！家の中の階段を昇り降りするだけでも結構効くかもですね！
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oooooMaiooooo
お返事ありがとうございます！
そして遅くなり申し訳ないです（泣）
私、全く運動してないので良くないかもですね^^;
なるほど！YouTubeですか！
今度見てみようと思います！ありがとうございます！୧("̮)୨✧- 9月25日
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ハイジママ
YouTubeで、妊婦、体操、とか、ストレッチとかって入れると結構出てくるとおもいますよ！
- 9月25日
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oooooMaiooooo
お返事ありがとうございます！
わかりました！！
今週は旅行へ行ってたので来週からおうちの中でも出来るようなやつをYouTubeで探したいと思います！
ありがとうございます୧("̮)୨✧- 9月25日
oooooMaiooooo
お返事ありがとうございます！
遅くなり申し訳ないです（泣）
マタニティヨガですか！
家の中でもできるならしようかなと思います！
やはり筋肉痛になりますよね(T_T)