コメント
退会ユーザー
骨盤底筋体操、ネットに載ってる簡単な体操があります😌
これは、排泄に関わる筋肉を鍛える体操なので、続けて行けば尿漏れに効果あると思います！
もくもくふゆぅーん
トイレでおしっこをするときに途中で5秒間止める！これをすると筋肉の運動になるみたいです。
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AR♡
ありがとうございます(*´꒳`*)
- 2月17日
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