産後ダイエットで増えた体重を半年かけて落としたいです。成功体験や効果的な方法を教えてください。
何かいい産後ダイエットを教えてください😂
産後太りが止まりません😭
産後1ヶ月で元の体重−2キロまで落ちたのに
それをいいことに半年で7キロ近く増えてしまいました😱
混合育児で、母乳なら痩せるよ！
という言葉と、
普段より300カロリー増やしたほうがいい
白米、餅を食べたほうがいい
などなど、
良かれと思ってやっていたことが仇になったり、
妊娠中の体重管理が厳しい病院だった為、
(そのおかげで、妊娠中は+6キロでおさまりました)
食事制限から解放され
解放的になったことで毎月1キロ増えて行きました…
8月に会社のパーティがあります。
それまでに、せめて元の体重には戻したい！
ということで、半年かけて
増えた体重を落としていきたいと思っています！
産後ダイエットで効果があったことや
成功体験談を教えてください！
励みにします！
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月, 5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
おでこ
最近子供を飛行機してあげながら腹筋します！（笑）お腹にききそうだし子供は楽しそうです＼(^o^)／ただキツイので少ししかできません！（笑）
産後のゆるゆるお腹に効いてーーと思ってます(*^ω^*)
さや
朝、晩の筋トレと軽い食事制限したら3ヶ月で−10kg達成しました🤘
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はじめてのママリ🔰
筋トレですか！
具体的にどんなことをしましたか！？
よければ教えてください！- 2月14日
ディン
1ヶ月スクワットチャレンジやってみましたよー！残り一週間でとまってしまいましたが、旦那に抱きしめてもらい日々チェックしてましたが、細くなった！！と言ってもらいました(°▽°)
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はじめてのママリ🔰
産前に三日坊主で終わりました😂
これを機にまたトライしてみようかな…🙄- 2月14日
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ディン
私も出産したらまた頑張ろうと思います😖👍- 2月14日
ちよこれいと
私が投稿したのかと思いました(笑)
私も混合で臨月で+6キロ
産後元の体重の−3キロ、そこから＋6キロです💦
最近めん棒で足のマッサージ？してます！
足のむくみはましになりましたが、体重は変わりません💦
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はじめてのママリ🔰
仲間ですか😂！
もはや、体重より体型かわってほしいでふ😭- 2月14日
みーたんママ
骨盤矯正行きましたか？
完母なこともありますが、骨盤矯正に通ってマイナス3キロ痩せました😊
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正月に一回行ってるのですが、
全然効果感じられないです😭
週一ペースがいいと言われたのですが、
なかなか通えなくて😭- 2月14日
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みーたんママ
そうなんですかー💦
私も初めは週1、月2になり今は月1です！
びっくりするほど体重減ったので、お医者さんに聞いたら、痩せるよーと言われました😆- 2月14日
はじめてのママリ🔰
飛行機！旦那が子供にやってるので、
今度から私がやります！笑