コメント
ａｉｑａ
3ヶ月から産後ヨガし始めて、5ヶ月で腹筋とかし始めましたヽ(・∀・)ノたまにジム行ってチャリ漕ぎとかランニングしてます。痛みの具合によりますね。心配なら先生にお聞きになられるといいですよ😊私は勝手にしちゃいましたが。
まめ
１ヶ月は腹筋とかしないでねって言われました。
2ヶ月目でスクワットとかお散歩してます。
-
mogu
やっぱり腹筋はそうですよね💦
スクワットいいですねー💓
ありがとうございます😊- 2月13日
たけのこ
はじめまして！
私は子宮の戻りが悪く、悪露が長く出ていたので2ヶ月まで病院に通いました。
なので産後の運動はそれからだったので2ヶ月半ぐらいから始めましたよ！
ウォーキングと骨盤矯正に行っています！
もうすぐ4ヶ月なので、そろそろランニングや腹筋も始めようと思っています。
-
mogu
はじめまして！なるほど✨骨盤矯正かなり大切っていいますもんね😭
産後早くからは無理はできませんよね！
ありがとうございます😊- 2月15日
クロ
3ヶ月頃までは傷が痒かったり
痛かったりしたので4ヶ月くらい
から腹筋をしたりしてました( ᵔωᵔ )
-
mogu
傷の痛みがあると思うように動けないですもんね(>_<)ありがとうございます😊
- 2月15日
mogu
私もジムに行きたいと思っていたのでそのくらいから始めてみようかと思います😁ありがとうございます💓