残業時の晩御飯に悩んでいる妊婦です。コンビニで買える晩飯の選び方を教えてください。
妊娠4ヶ月の初マタです。つわりはほとんどおさまっていますが、残業時の晩御飯に悩んでいます。
仕事柄、繁忙期には数日間22時頃まで残業をしなくてはならず、いままでは会社で19時頃にカップ麺を食べていました。しかし今は塩分や栄養の偏りが気になります。。
帰宅が遅いので何か作っていくこともできず、コンビニで買えるものなら、晩御飯に何を選ぶのが最善でしょうか？
ちなみに朝ごはんは便秘予防のため、バナナ、ヨーグルト、牛乳にパンを少量。お昼は普段は自分で作ったお弁当を、繁忙期は会社で頼める宅配給食のようなものを頼んでいます。
職場に冷蔵庫、電子レンジ、ポットはあります。
- まりぽん(5歳8ヶ月)
nanana
お仕事お疲れ様です(^^)
栄養に偏りが無く…って理想ですが、現実は目の前の生活があり、中々難しいですよね。
私は仕事ではありませんが、介護などがあり、同じようにコンビニに頼らざるを得ない時も多かったです。
コンビニはよくある『栄養士監修』みたいなものを選んだり、なるべくサラダを付けてみたりしていました。
あとは普段作り溜めして、冷凍をしていましたよ(^^)
お昼用にお弁当を作られているようですので、多めに作って何日間か冷凍してみてはいかがでしょうか？✨
メインでなくても、ひじきや切り干し大根など副菜で栄養を摂ったりしていました。
けーちゃんandそーちゃんママ
はじめから帰宅が遅いとわかってる時は、私は会社に夜ご飯持参してました。(o^^o)もしくは家帰宅してから、作り置きしたもの食べたり。
コンビニで購入してたものは、おうどん、ドリア、サンドウィッチ、お寿司とか。ですかね。なるべく化学調味料、添加物入ってないもの食べてました。
たまに食べるとカップ麺美味しく感じますね。笑
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