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えり
妊娠・出産

腰の痛みがひどくて横になっても変わらず。良い対処法を知りたいです。胎動が減った気がして心配です。

腰が痛すぎて辛いです….
横になっても痛さが変わらず、、
皆さんどんなふうにしてますか?いい方法あれば教えてください😭

この時期はやはり胎動とかも減るんですか?
少し減った気がして

コメント

mitsu

腰痛辛いですよね💦
横になる時は抱き枕使ったり、腰温めたりしてます😄

胎動が減るのは赤ちゃんが固定されてくる頃なのでもう少し先かな?と思います。
胎動カウントしておくとわかりやすいですよ😊

  • えり

    えり

    腰とかどんなふうに温めてますか?

    そうですよね!ありがとうございます😊

    • 1月31日
  • mitsu

    mitsu


    服の上からカイロを貼ったり、湯たんぽを背中とか腰に当ててます💡

    • 1月31日
みかん

私も腰と背中が痛いです😫
横になるときは座布団丸めて縦で背中に沿わせてたら少し楽です!

私も胎動変わった気がしていて、しゃっくり?みたいな等間隔の動きがすごい増えました😅

お互いあと少し頑張りましょう❤️

  • えり

    えり

    痛いですよね😭 なるほど!

    分かります!
    お互いもう少しですね☺️

    • 1月31日
rara

腰痛きついですよね(TT)
私は一日中骨盤ベルト付けるようにしたら眠れるようになりました⭐︎
胎動は未だにドカドカ強く感じますが、個人差があると思います!

  • えり

    えり

    骨盤ベルトですか!寝る時は外してですよね?

    前は強かったんですが今は間隔が長くなった気がして

    • 1月31日
  • rara

    rara

    寝るときもつけてます!つけないと寝れないです(TT)
    赤ちゃんの動きは変わった気がします!グニョンって感じで動いてると分からない時ありますよ(^^)

    • 1月31日
  • えり

    えり

    やっぱりそうなんですね😭
    私もそんな感じです!蹴るとかじゃなくてお腹の中でグニャンって感じはわかるんですけど笑

    • 1月31日
ゆっこ

姿勢良くを意識した方がいいですよ。
前かがみになると痛いので💦

  • えり

    えり

    猫背になってるので背筋伸ばした方がいいですね😅

    • 1月31日
ペケポン

腰痛、背中痛辛いですよね😭
抱き枕、ストレッチで少しマシになりましたよ!

  • えり

    えり

    元々腰痛もちなので余計にきつくて汗どんなストレッチですか?

    • 1月31日
  • ペケポン

    ペケポン

    私もヘルニア持ちで安定期に入る少し前に発症してしまい、災難でした😭
    ストレッチは、腰を捻ったり、
    四つん這いになって猫背のポーズをとったりしてますよ!

    • 2月1日
310

横向きになってお腹の下にクッション挟むのが楽でした!寝る時もそうしていました(^.^)!
シムス体位だったと思います!

  • えり

    えり

    なるほど!寝ててもたまに痛みがすごくて💦 クッションはなんでもいいんですかね?

    • 1月31日
  • 310

    310

    私は枕で代用していました!♪♪
    抱き枕、授乳クッションにもなるよ〜〜って商品もあるみたいなのでそれよいいのかな?と思います(^.^)
    管理入院中、ベッドに🌙こんな形のクッション置いてる人結構いました!

    • 1月31日
  • えり

    えり

    西松屋に売ってました!今度見てみます♪

    • 1月31日
つむ

分かります
ボキボキッ!っと鳴らして楽になったらなーと常に思ってます。
シムス体位で寝てても、腰、背中、肋骨が痛くて痛くて夜も眠れませんでした😢

旦那に少し高めのマットレス買ってもらってからは寝るの楽になりました。

左側臥位+抱き枕+背中にはクッションで夜中寝返り打っても、仰向けにはならないようにしてます。
背中にもクッションあると寝てても寄りかかることが出来て楽ですよ😊

胎動は37週の今でもガンガンあります!痛いくらいです😅

  • えり

    えり

    ボキボキ鳴らしたくなりますよね😅
    やっぱり寝てても痛くなりますよね😭それで結構目が覚めてしまったりして夜寝付けなくて😅
    背中にクッションいいんですね!試してみます☺️

    羨ましい😭 私も前はドカドカ蹴られてたんですけど今あんまりなくて💦

    • 1月31日
  • つむ

    つむ

    夜痛くて寝れないんですよね!
    それが辛くて、毎晩泣いてました。

    何もしないで寝るより、いろんなグッズ(抱き枕、クッション等)を使った方が寝やすいって気付いてからは、楽になりました。

    胎動たまに感じない?動いてない?って心配になるときありますが
    仰向けになって確認すると結構動いてるのが分かります😊

    • 1月31日
  • えり

    えり

    わかります😭 前は下唇全体にヘルペスできちゃってそれの痛みと腰の痛みが同時にきて泣きました

    なるほど、今度探してみます!

    蹴るっていうよりお腹の中で動いてる?ってのは感じる時はあります!

    • 1月31日