コメント
退会ユーザー
私も気になってネットで調べたら乗ってました！
退会ユーザー
うがいは1.2回まででした！！お薬の成分が流れちゃうからと😊でもフッ素配合の歯磨き粉だけだと思います。
桃を磨くくらい力は入れない、細かくブラシを動かす、デンタルフロスがおススメとかでしたよー😀
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MARI
コメントありがとうございます😊✨
歯磨き粉の味がしなくなるまで、うがいやってましたー😂
ついつい強く磨いちゃいますよね😂
習慣になるように少しずつ頑張ってみます💪✨- 2月5日
sia
朝一で水を飲むのはNG
飲みたくても我慢して歯を磨いてから飲食する(寝てる間に増えた雑菌を水と一緒に飲み込んでしまうから)
食後の歯磨きは不要
起床時 歯磨き＋デンタルフロス
食後×3 デンタルフロスのみ
寝る前 歯磨き＋デンタルフロス
食後30分は歯磨きしない(折角出た唾液が一緒に流れてしまうから)
ってとこだけ見ました(*’ヮ’*)
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MARI
コメントありがとうございます😊✨
朝はいつもうがいしてるんですが、うがいだけだと、まだ雑菌いますよね？😂
歯磨き粉の味が残ったままご飯食べたくないので、朝は歯みがきしてません…😨
フロスは時々やってますが、一日に何回もするのは正直面倒くさいです😂笑
習慣になるように少しずつ頑張ってみます💪✨- 2月5日
退会ユーザー
これが2枚目です
MARI
ありがとうございます😊✨
項目がありすぎて覚えきれません😂笑
貼っていただいた画像を時々確認しながらやってみます💪✨