コメント
ironpony
マタニティヨガやマタニティビクスのDVDを家でやってました(^-^)。
すた
毎日スクワット100回してました！
あとは、床の雑巾がけもしてました( ^ω^ )
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はるり
スクワット100回！？すばらしいですね…💕
やっぱ腰を動かしておくといいんですかね？- 1月29日
退会ユーザー
階段昇降とスクワットしてました😊
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はるり
階段上り下りいいですね！！
スクワットはどれくらいやるんですか？- 1月29日
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退会ユーザー
15回くらいしかできてませんでした😅
- 1月29日
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はるり
それくらいでも出産に繋がりますよね(´・ω・｀)💕💕
- 1月29日
Mi
スクワットしてましたが、元々運動とかけ離れていたので、スクワット→翌日筋肉痛→しばらくお休み→スクワット→…の無限ループだったので、寒くてもお散歩に出かけてました(*'ω'*)
15分とか20分も歩けば体もあったまってくるし、用足しながらだと1時間半とか2時間なんてあっという間です(*>ω<*)
ちなみにジャスミンティー飲みながら銀行に用足しに行って1時間半歩いた日の夜11時に破水して、朝は寝たら陣痛遠のいて、なんだかんだ午後4時前に産まれました₍₍ (̨̡●⁻ ꒳ ⁻●)̧̢ ₎₎
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はるり
すごーい！！
寒い中でも頑張ること大切ですよね！
安産のためにも少しでも歩こうと思います！- 1月29日
ちーゆーママ🌹
スクワットはお産を促してくれたりするらしいのでやっています！
朝昼夜と分けながら❗
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はるり
なるほど！！
何回ずつくらいやりました？- 1月29日
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ちーゆーママ🌹
10回×３セットですかね！
１０秒ほど間に休憩入れながら❗- 1月29日
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はるり
なるほど！
それくらいなら出来そうです💕- 1月29日
Smama 𓃠
室内でできる運動だと毎日スクワットと床の雑巾掛けしてました( ˊᵕˋ )
外では毎日1時間の散歩と階段の上り下りしてました🌟
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はるり
すばらしすぎる(´∵｀)💕
やっぱ安産でしたか？- 1月29日
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Smama 𓃠
そのおかげか病院に着いて7時間、分娩室入って30分と初産にしては早い9時間で産まれてきてくれました♡
- 1月29日
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はるり
そうなんですね！💕
お腹の子のためにも頑張りたいと思います！！- 1月29日
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Smama 𓃠
無理のない程度に頑張ってください☺️✨
- 1月29日
はるり
マタニティヨガいいですよね！
体重維持につながりますか？
ironpony
体重維持につながるほど大きな運動ではないので、体重維持は食事やウォーキングなどでやった方がいいかなと思います。
ヨガやビクスも、一日中やれば交換あるかもしれませんが、はんぱなく疲れるので他のこと何にもできなくなりますよ(笑)。
はるり
そうなんですね(´･ｪ･`)
リラックスできる感じですかね？
家事が出来なくなるのは困りますね笑