コメント
みさみさ
こんにちは😃
私は乳酸菌とDHAサプリを飲んでいます😊
あとはご飯を急いで済ませないといけない時でも野菜を食べる
納豆を食べる
ヨーグルトを食べる
魚を食べる
汁物を食べるようにしています😆
3児mama
私もサプリに頼りたくないので
牛乳とか豆乳とか飲んでたけど
それだけぢゃあ
やっぱりダメなんですね😭（笑）
すごい眠くて
朝起きれないんです（笑）
鉄分多め？のクッキーと
鉄分とカルシウムが入った
サプリ買いました💦
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ちー
同じく豆乳、牛乳は毎日飲んでます❗が、身体に良いものの摂取量足りないなぁ💦(・・;)と。
鉄分も大事ですよね❗母乳は血液から出来てるって言いますもんね✨- 1月24日
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3児mama
母乳に必要な要素 って
調べたらたくさん出ますよね😅
私はとりあえず眠いので
鉄分を優先しようかと…- 1月24日
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ちー
そうなんですよね💦
バランス良く食べるのが一番ですが、
難しいので、わたしも自分の中で何が大切か見極めてサプリなどにも頼ってみようかな(*´ω｀*)ありがとうございます✨- 1月24日
退会ユーザー
スーパーで焼かれた魚買ってきて毎晩食べてます！
値段も手頃だし身体にいいしなによりラクです笑
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ちー
それは盲点でした❗(笑)
確かに安いし、すぐ食べられますもんね(*^▽^*)💓- 1月24日
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退会ユーザー
納豆つけたり、かぼちゃの煮物とかお味噌汁とかつけてます！お互い頑張りましょう(*´ω｀*)
- 1月24日
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ちー
アドバイスありがとうですﾟ+(人・∀・*)+｡♪
お互い頑張りましょー(*´ω｀*)✨- 1月24日
イルカ
同感です。
自分はEお母さんのカフェオレ風味を飲んでいます。効くかどうかって気持ちの問題ですね^_^;
食事は朝日と昼は本当に適当で、夜は主人が子供の面倒見てくれるから、しっかりバランス良く食べます。
子供産まれてから、納豆、牛乳、温泉卵、プルーン、レバなど良く食べます。
なかなか自分でつくれないのも事実だし、スーパーで出来たお惣菜など買って、御飯たけば、昼寝している間に食べたりしてます。
大変だけど〜頑張りましょうね
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ちー
うちもEお母さんミルクティー味
旦那が買ってきてくれて飲みました＼(^^)／1箱分だけ。(笑)良いものなのかもしれませんが、高くて💦
お総菜よりも自分で作った方が美味しいし、身体に良いのかな？と思って頑張ってましたが…
たまにはお惣菜に頼ります❤️笑
ありがとうございます🐤- 1月24日
ちー
サプリは手軽で便利ですよね(*^^*)
野菜、納豆、ヨーグルト、お魚、汁物…わたしも見習います💦