コメント
退会ユーザー
スーパーなどに売ってる野菜ミックスみたいなやつ(一袋98円くらいのもの)を毎食、食前に、ノンオイルのドレッシングかドレッシングなしで食べるといいですよ😊飽きたらアボカド乗せたりコーン乗せたり！
納豆は夜に食べるといいらしいので、食べるなら夜かなぁと思います😊
退会ユーザー
わたしは、ダイエット関係なくですが
納豆は毎日3パック食べてまよ🤣🤣
-
もった
イソフラボン効果すごそうですね！
- 1月25日
ちくわ⊂((・x・))⊃
カット野菜でもいいと思います^ ^
友達が納豆毎日3パック食べて痛風になりました(；ω；)他にも原因はあるとは思いますがプリン体を含むので気をつけてくださいね☆
-
もった
通風は怖いです😭
食べすぎも注意ですね！
ありがとうございます😊- 1月25日
こちゃんこ
私も納豆大好きですが1日2パックまでがいいみたいですよ^_^
イソフラボンの取りすぎはホルモンバランスが崩れますし、納豆に含まれるセレンは3パック食べると摂取上限を超えてしまいます。慢性的に過剰摂取すると下痢や腹痛など様々な症状が出るそうです。
それに納豆って意外とカロリー高いですしね(×∀×;
-
もった
2パックがいいんですね‼️
カロリー高いのは知らなかったです！
夜とたまに朝と食べるようにしてみます！
ありがとうございます😊- 1月25日
もった
飽きないようにバリエーションいりますね‼️
夜は必ず食べたいとおもいます！
ありがとうございます😊