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お昼寝のタイミングについて相談です。夕方のお昼寝が夜の睡眠に影響すると言われ、3回お昼寝しているが夕方寝ないとグズることがある。どの時間帯がいいでしょうか？
もうすぐ７ヶ月になります。
近い月齢の方に質問です🎈
この前保健師さんに、夕方4時にかかるお昼寝は夜の睡眠に響くからなくしていった方がいいと言われました。
今は午前に1回、12時〜1時の間、3時〜4時の間と3回お昼寝をします。
12時から1時のお昼寝は2時ぐらいに前後することもありますが、そのあと夜まで一度も寝ないとなると夕方のグズりがひどいです。
寝る時間は夜7時過ぎです。
お昼寝はどの時間帯にしてますか？
- kiまま(7歳)
まぁこ
うちは、朝７時に起き、午前中１回 午後は１時頃からと５時頃からと２回ねています。
夜は上の子に合わせて(2歳児)８時半に寝かせます。
ふゆた
うちももうすぐ7ヶ月です😊
お昼寝は大体午前中に一回、3-4時台に一回です。
最近は21:00頃に寝ます。
夜寝るモードの前のミルクが17:00頃なので。
単純によく寝るからなのか、たまーに眠すぎて17:00台にお昼寝しちゃいます。でも夜普通に寝ます。20:00-20:30頃に寝かせていた時も確かそうでした。
あまりにも眠そうだったら、少し寝かせてみて(無理矢理起こしておくのって大人も辛いですし)、夜の寝る時間をずらしてみるのはどうでしょう？
個人的な感想だと、大人と違ってお昼寝しっかりした方が夜ちゃんと寝てくれるように思います。みんな違うと思いますが。
ご参考まで！
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