コメント
てち
切迫早産で入院したので私も妊娠後期は全く運動しませんでしたよ！笑
38週くらいから少し歩くようになったくらいです🙋♀️
助産師さんにはスクワットがいいと言われました！おうちでもできますし！
下半身の筋肉を強くした方が良いみたいなので、旦那さんなど家族がいるときにスクワットしてみるのはどうでしょう？😊
ままり
よく倒れてたのであれば1人で行くのをとめられるのは当たり前ですよ！
倒れて打ち所が悪ければママも赤ちゃんも危ないし、倒れた場所によっては車にはねられてしまうかもしれません！
ご主人やお母さんがお散歩に付いて来てくれないなら、家でできるスクワットなどをすると良いですよ！
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あんちゃん
あ！なるほど!!確かにお母さんと買い物行くときはお店で座ってもお母さんがいるから大丈夫だけど、一人で行って1人で座ったら怪しまれますね(； ･`д･´)ﾊｯ
- 1月17日
✨🍮✨🍯ラッキー🍯✨🍮✨
旦那さんかお母様と一緒に少しでも運動しながら付き添ってくれると少し安心出来るかも知れませんね😊
おでこ
私毎日2キロ泳いでウォーキング1時間してました！でも全く出産に意味なかったなーと思います（笑）体重もプラス15キロでしたし！（笑）
なので運動してもしなくても一緒かなあと(*´ω`*)
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あんちゃん
毎日ですか!!してたから体力が付いて出産無事に出来たのかもしれませんね😭１時間も私歩けないかも･･･
運動と体重って関係ないのかな(｡･ω･?)- 1月17日
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おでこ
友達は全く運動していないプラス私より年上、タバコも妊娠するまでずっと吸ってたしお酒もめっちゃ飲む人ですが私よりスーパー安産でした！なので絶対運動関係ないやん、、と思いました😂！勝手に生まれてくるし大丈夫だと思います(*´ω`*)
- 1月17日
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あんちゃん
友達すごいですね!!笑
難産にならない様にって自分にプレッシャーかけてたのかも😅少し楽になりました✨ありがとうございます！- 1月17日
はじめてのママリ🔰
優しい旦那さまとお母さまですね(*´ω｀*)
私は産まれるまで全く運動しませんでしたよ！笑
今思えば、体力つけるために散歩くらいはしとけば良かったなーと思います。
ですが、貧血が酷いならあまり無理なさらない方がいいと思います！💦
私自身、30週超えたあたりから貧血なのか少し歩いただけでめまいや立ち眩みでふらついてたので(・・;)
家のなかでできる、雑巾がけやスクワット、家の回りを少し歩くなど…無理のない程度に！
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あんちゃん
運動してなかったら、難産になるって書いてあったので怖くて😨今貧血がピークで薬いっぱい出されてます😭
スクワットとか少し家の中を掃除＆探検してみようと思います!!ありがとうございます！- 1月17日
咲や
家の中で雑巾がけすると良いですよ😃
スクワットより安全ですし、いい運動になりますから
あんちゃん
(´；ω；｀)スクワットしようとしたら転けたりお腹締め付けるからダメって一昨日怒られました😭こっそりやろうかな笑
てち
止めたのは旦那さんとかですか？😅
そんなに全力のスクワットしなくても大丈夫です！笑
手すりとかあれば良いのですが、何か動かない家具につかまったりしてやると安全ですよ！深さもそこまでしゃがまなくても！
私の出産は体力的には問題なく終わったのですが、筋力不足なのか出産直後から産後2時間まで足の震えが止まらなかったです（笑）
あんちゃん
なるほど😳💡物につかまってしたらお腹締め付けませんね!!
少しでも体力付けとかないときつくなりますよね！やってみます!!ありがとうございます✨
てち
優しい旦那さんのようなので一緒にやってもらっても良いかもしれないですね😊
無理せずに頑張ってください！