妊娠・出産
骨盤が歪んでいるせいで腰が痛いです。道具がなくても少しでも楽になる方法を知りたいです。
骨盤が歪んでるんだろうけど
腰がぴきぴき痛すぎる...( ToT )
骨盤ベルトとかもまだ持ってないので
道具がなくても少しでもマシになる方法
どなたか知りませんか😭💦
- ぽ む り ん ☆(7歳, 8歳)
コメント
あまじ
寝て、膝をたてて左右にゆっくり動かす。
たった状態で腰にてをおいて、左右に腰を回す。
をやってましたよ。
10を朝晩
ぽ む り ん ☆
ありがとうございます！😊
立つのは痛くてつらいので
寝たままできるものやってみたら
少し楽になった気がします！
私も習慣にしたいと思います🙌💕
あまじ
余り歩かない方が良いですよ。
ぽ む り ん ☆
徒歩通勤で座りっぱなしの仕事なんでよくないですよね💦
休める時はしっかり休もうとおもいます(>_<)
あまじ
私も恥骨が痛くて、車イス生活になりました(ToT)
お大事に(*´∀`)♪
ぽ む り ん ☆
車椅子生活...！かなりひどそうですね😱💦
ありがとうございます！お互い育児がんばりましょうね♡
あまじ
はい🎵お大事に(*´∀`)♪