水分補給について何を飲んでいますか？脱水状態の対策を考えています。
今日初期検査で、少し脱水状態だと言われました。。
自分なりに水分補給はしっかりしてるつもりなのですが💦
みなさんは水分補給は何を飲んでますか？
- ゆうママ(6歳, 14歳, 17歳)
はじめてのママリ🔰
この時期喉がなかなか乾かないので軽い脱水になりやすいです、うちも主人とおしっこの色が濃い黄色って話しから水分もっと取らなきゃね、って話しを最近しました。
食事の時しか飲まなかったりしてませんか？
食事以外のときに何でもいいので気にして飲むようにすると少しはいいと思います、あとはお風呂上がりとか寝る前に一杯もいいです。
何でもいいですが、出来ればジュースとかより暖かいお茶とかの方が、体にはいいと思いますが♪
ゆうママ
おしっこ黄色いと脱水なんですか？？
この時期喉乾かないです💦
食事の時もたまに飲まなかったり。。
トイレもめったに行かないかもしれなぃです。。
ジュースょりお茶🍵の方が体に良さそうですね‼️
水筒に入れてちょこちょこ飲んでみます♡
はじめてのママリ🔰
黄色が濃いと脱水気味だったりしますよ。
濃度が濃くなるので！
女性だと1日2㍑ちょっとが摂取するべき水分量です、味噌汁とかスープ、食事に含まれる水分も含まれますが感覚的には結構多いですよね！
脱水症状酷いと、頭痛とか身体中色々不調が出るらしいので気にしてみるに越したことはないと思います(^ ^)お茶飲みましょう！私も気をつけます！
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ゆうママ
そぅなんですねぇ💦
たしかに黄色いです。。
脱水状態だったんですね。。
最近頭痛もひどくて、便秘もしてます(>_<)
ちょっと気にしながら水分取ってみます♡- 1月16日
退会ユーザー
つわりで具合悪いのに中々喉乾かなかったです！💦
元々あまり好きじゃないのですが糖を気にして飲んでいたお茶、水はつわりで吐くし、元々食事の際の水分もとらない人だったのでどうやってとったらいいか私も分からずで😭💦笑
結局アクエリとかポカリとかりんごジュース、ホットレモンばっかり飲んでました！
つわりで辛くないのならお茶とか暖かいものとかもいいと思います♡
今はお茶大好きになりました😃
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ゆうママ
悪阻は落ち着きました！！
でも炭酸が大好きで炭酸ばかり飲んでます💦
糖がかなり気になりますが。。
ホットレモンぃぃですねぇ‼︎
買って飲んでみます♡- 1月16日
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