コメント
ぴょん
バランスを考え徹底した食事管理👍
もぉ、これしかないです 笑
詩子
3食バランスよく食べることと極端に食事量は減らさないこと、好きなものを我慢しすぎてストレスを貯めないこと、夜遅くの食事は控えることですかね！
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みぃ
バランスよくが一番ですよね、、- 1月10日
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詩子
そうですね！私は普段朝食をとらないのですが、妊娠中は3食食べました。
増加なしで出産でしたよ(*´∀｀*)- 1月10日
ほーん(^^)
仕事の日だけ、夜ご飯を抜いてます！
ただ、仕事の日は、私の場合帰りが
遅いのがあります💦
夜の10 時過ぎます😭😭
なので、昼の3時から次の朝まで
何も食べず、ひたすら水です！！
休みの日は好きなだけ夜は
食べています！お菓子も食べます！
それで今6ヶ月ですが、
体重プラマイゼロです！
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みぃ
すごいです憧れます！
まず食べないってゆうのが
無理で過食してます(ダメなのは分かってても泣)- 1月10日
ウーノ
増えますよね、、便秘だからと便秘のせいにしていますが（笑）
でもきっと便秘解消するだけで全然違うと思うんで、今日病院でお薬いただきましたー！
ちなみに、4ヶ月で3キロ、、経験上これはやばい！と焦っています。。
なんせほんと、臨月になるとびっくりするくらい増えますので（笑）
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みぃ
妊娠してから間食がかなり増えて
それもカロリーの高いものばかり
欲しいってなるんですよね泣- 1月10日
退会ユーザー
出産までに7キロ増えました！
基本食べたいものは我慢せずに食べてました😊我慢するとストレス溜まって余計暴食につながるのでストレスフリーが一番です❣️あとはバランスよく食事を摂るようにしてましたね✨
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みぃ
それで7キロはすごいです！！- 1月10日
ママリ
お腹すいたら、飴やフルーツ食べてます。それでも2キロ増です😅
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みぃ
2キロでもすごいです😭
私の場合、お腹すいたら
カロリーの高いものばかり
欲しいってなるんですよね…。- 1月10日
♡SRS♡
天気の良い時は毎日散歩して雨の日は無駄に掃除して動いてました(＞＜)
私は2人とも最初に一気に増えてしまうパターンでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
どんなに気を付けてても増える時は増えてしまうみたいです。
夜ご飯だけお米減らしたり、さすがにヤバいかな？て時はお米我慢したりしました😣
でも結局1人目15kg2人目13kg増えてしまいました💦
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みぃ
私は太りやすい体質なので特に気をつけないといけないですね😥- 1月10日
みぃ
やっぱりそうですよねw