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くろねこ@産後うつ治療中
妊娠・出産

妊娠中の便秘や下痢で悩んでます。みなさんは何か食べたり飲んだりして…

妊娠中の便秘や下痢で悩んでます。
みなさんは
何か食べたり飲んだりしてますか?
ヤクルト飲んだりバナナヨーグルト食べたりしてますが安定しなくて夜中お腹の苦しさで目が覚めてしまうことも😢
元々過敏症大腸なんとか?ってやつで
大健中湯という漢方薬をのんでました。
今は飲んでいいのか聞くの忘れてたので
飲んでません(>_<)
ヤクルトとヨーグルトだったらどちらのがいいのでしょうσ(^_^;?
皆さんの対策など聞けたらなと思ってます😊

コメント

なぉみ

きんぴらとかどうですか?ひじきとか?便秘だけでなくて栄養分いいですよ✨

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    きんぴらいいですね(●^o^●)
    まだ料理がうまいほうではないのと
    妊娠してから味覚がおかしくなってしまってなにを作っても美味しくなくて(>_<)
    ひじきやきんぴら作れるようにつわりのない日にがんばってみます😊

    • 1月5日
  • なぉみ

    なぉみ

    お惣菜コーナーとかで買って来るんでも良いと思いますょ😊私も妊娠してから下痢気味か出しずらい便ばかりです😂病院に下剤飲んで良いか聞いてみるのも良いかと思いますよ✨

    • 1月5日
  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    お惣菜コーナーつわりで行けないので旦那にさっき頼んでおきました( ´艸`)
    やはりみなさん便秘とかになってしまうんですね😭
    分かりました😄連休明け病院なので聞いてみます✨

    • 1月5日
deleted user

私も便秘気味ですが朝起きてすぐコップ一杯の白湯を飲むと腸が動くって聞いて飲んでます~。

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    白湯いいと聞いたことあります(●^o^●)
    いつも起きるとだらだらしてしまって
    結局飲まずにそのまま時間が過ぎていき😢
    起きてからなるべく飲めるように
    習慣づけしてみます😊

    • 1月5日
よーぽん

私は妊娠中の便秘が酷くて
もずく食べたり、サツマイモ食べたりしてましたよ😃
便秘に関してはドラッグストアで売ってる
センナ茶というのも効果大と
職場の同僚が言ってました!

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    サツマイモいいですよね(●^o^●)
    ほしいも好きでよく食べるんですが
    ついつい食べ過ぎてしまいます(ノД`)
    セナン茶!はじめてききました(。・ω・。)
    苦いのかな?もりもり茶ってやつを通販で頼んで飲んでた時期もあったんですが結局飲まなくなったりしちゃって(´・ω・`)

    • 1月5日
  • よーぽん

    よーぽん

    サツマイモ美味しいだけに止めてくれる人が私も必要です

    • 1月5日
  • よーぽん

    よーぽん

    途中で送信しちゃいました💦
    センナ茶はマズイけどよく効くそうです。
    元保育士なんですが
    毎月検便があって、そのために飲んでたらしいので
    割とガチで効くみたいです😅

    • 1月5日
  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    なんであんなにサツマイモってついつい食べ過ぎちゃうんでしょうね( ´艸`)
    マズいんですか😱
    効くならまずくてもありですね✨

    • 1月5日
  • よーぽん

    よーぽん

    今思い出しましたがR-1もボチボチ効きました😃
    センナ茶は飲む勇気出ず
    モズクと下剤で妊娠中は乗り切りました😅

    • 1月5日
  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    R-1もいいですよね(*^^*)
    あっちこっち手出した結果安い日にヤクルトかヨーグルト買ってるので
    ほかの選択肢に変えてみるのもいいかもですよね( ´艸`)
    モズクたべたことないです😱
    納豆とかのねばねば系が苦手でσ(^_^;

    • 1月5日
にゃーぶる

ヤクルトは小腸で働き、
ミルミルは大腸で働くそうなので、
両方飲むといいみたいですよ!

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    両方がいいんですか!?
    ミルミルとヤクルト1日一本ずつでいいんですかね(●^o^●)
    たまにヤクルトの期限忘れててにほんとか飲むことあって😅

    • 1月5日
  • にゃーぶる

    にゃーぶる

    1日1本ずつでいいと思います!
    お腹が緩過ぎなければ制限無いんじゃないですかね…?

    あと、今うちの子が便秘がちで試してるのが、カイテキオリゴという粉のオリゴ糖です。
    0.5gを1日2回に分けてミルクに混ぜてあげるとうんちが緩く、下痢になる時があるので、量を調節中です。

    あと、ロイテリ菌という母乳に含まれている菌は、生きたまま腸に届くそうです。 ただ、熱に弱いので、温かい飲み物に混ぜると菌が死んでしまうみたいです。
    腸内環境を整えてくれます。

    ただ、高いのが難点で…
    効果があるのは確かなので、リピはしたいですが…

    って、赤ちゃんの話ですみません!
    大人にも効果あるかと思います!

    • 1月5日
  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    わかりました😄

    カイテキオリゴ!
    一時期試したこともあったんですけど
    やっぱりお値段が(´д`)
    もう少し安ければ続けるんですけどね😞
    いえいえ(●^o^●)
    これから役に立つ知識なので教えていただけて嬉しいです😊

    • 1月5日
ち

私は便秘が酷いので朝起きたらお水を1杯ガブ飲みします!個人差はあると思いますが毎日続けると効果的ですよ😊
それでもダメな時は飲むヨーグルトを飲んだりジョア飲んだりしてます😊

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    お水飲むのもいいですよね(●^o^●)
    実は味のない水飲めないんですσ(^_^;
    いろはす買っておくと水大好き旦那が全部飲んでしまって(ノД`)
    飲むヨーグルトのほうが効くのかな(*^^*)
    ジョアもたまに飲んでます✨
    ブルーベリーが大好きなので( ´艸`)

    • 1月5日
  • ち

    そうなんですか😥笑
    私的にジョアは最強でした!笑

    • 1月5日
  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    はい😅
    ジョアいいですよね(*^^*)
    サイズ的にもちょうどいいのでたまにまとめて買ってます( ´艸`)

    • 1月5日
deleted user

便秘つらいですよね…。
わたしはヨーグルトや豆乳を飲んだり、レタスなど食物繊維のある野菜を多めに食べて、なんとか乗り越えてます。
トイレに入って、出そうだけど出ない!って時は、足の位置を高くするようにして座ると出やすくなるよって母に言われて試してます笑
なんとなくですがしないよりかは楽に出るようになりました(b・ω・d)

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    コメントありがとうございます♪
    そうですよね😭
    なるほど!
    レタスとか何ヶ月食べてないんだろ😅
    その方法ならいつでもできるので
    試してみます(#^_^#)

    • 1月5日
あだむ

ヤクルトのミルミルを飲んでます!職場に売りに来るヤクルトさんに葉酸も入ってるし妊婦さんにはオススメよ!と言われました。定期購入決めました!

  • くろねこ@産後うつ治療中

    くろねこ@産後うつ治療中

    ミルミル葉酸入りだったとはしりませんでした!
    帰りが早ければ旦那に買ってきてもらおうかな😊
    ちょうどヤクルトもヨーグルトもストック切らしたので( ´艸`)

    • 1月5日
くろねこ@産後うつ治療中

みなさんコメントありがとうございます♪
自分にあうものを見つけるまでが長いですがみなさんの意見にあったものを摂取してみようと思います( ´艸`)

「妊娠・出産」に関する質問