サプリ・健康
年明けから本格的にダイエットをしようと思ってます。人生で一番デブで…
年明けから本格的にダイエットをしようと思ってます。
人生で一番デブです…
いつもなかなか続かない性格で…自分でも嫌になります(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
まずは5キロに目標に頑張りたいのですが、いつもテレビなどで特集された事を試すものの続かないからなのか、効果が出ません( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
どうして太ったか自分で考えたところ…
去年、転職し立ち仕事から事務職になった事で動くことが減った。
お昼が出るのですがら量が多い。しかし、栄養士さん管理なので栄養は考えられている。
夜は、テンションしたことにより帰りも遅く、前ほど料理をしていない。揚げるだけ、焼くだけの料理。
お腹が空くと間食が出来る環境。お土産等ももらうことが多い。
運動は特別嫌いというわけではありません。
みなさんのお力と知恵、経験談を教えてください(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)♡︎
- みん(11歳)
コメント
退会ユーザー
仕事のときの一駅分歩いて見たり、
間食はしない、もしくはガムや
低カロリーのおやつにする
焼くときは油をひかない
グリルを使う等ですかね〜💦
みん
遅くなりました(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
間食したくなったら、ガムっていうのはいいですね✴︎
口が満足しそう♪
ありがとうございます！