※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
まー
サプリ・健康

今まで10キロ近くのダイエットに成功された方!何したか教えてほしいです…

今まで10キロ近くのダイエットに成功された方!
何したか教えてほしいです😂!!


(母乳で痩せましたとかつわりで〜とかストレスでとかはナシでお願いします!!)

  • まー(1歳9ヶ月)

コメント

ハルまま

ハルまま

私は 産後も食べる量を妊娠中と同じにして、昼間は散歩に行ったり、子供を足のスネに乗せて足を動かしたりしてたら約10キロ落ちましたよ!

  • 12月28日
  • まー

    まー

    ありがとうございます!
    妊娠中も食べまくってたので食事制限と軽い運動したほうがいいですね😂!参考になりました!!

    • 12月28日
ゆーあたん

ゆーあたん

定番かもですがウォーキングと食事制限で13キロ減りました!活動量計を常に身につけて消費カロリーより絶対食べないようにしてました!

  • 12月28日
  • まー

    まー

    ありがとうございます!
    ウォーキングはやっぱ痩せるんですね✨!!!
    活動量計なんてあるんですね!初めて聞きました!
    消費カロリーよりって凄く徹底されてたんですね!!私もカロリーも気をつけます!
    参考になりました💕!!

    • 12月28日
RYmama:*

RYmama:*

ウォーキングと朝と昼で1食、夕飯は少し少なめで12キロ落ちました*ˊᵕˋ*

  • 12月28日
  • まー

    まー

    ありがとうございます!
    ウォーキングやっぱり効果あるんですね✨!!!
    12キロも!凄いです😭✨!
    私もそのくらい目指して頑張ります!!
    参考になりました!

    • 12月28日
かっちゅ

かっちゅ

わたしもウォーキングと食事制限です😆
大学生のときだったので、食事制限はかなり無理してやりました💦
1ヶ月半炭水化物糖分油物一切なしの、18時以降食べませんでした!

  • 12月28日
  • まー

    まー

    ありがとうございます!
    みなさんウォーキングと食事制限なんですね!!
    炭水化物糖分油分全部ナシとか凄すぎます!!時間制限も大事ですよね!!
    参考になりました!!

    • 12月28日
たけ

たけ

夜はサラダやら豆腐やらで日中は子供連れてひたすら散歩してました!
朝昼ガッツリで夜は7時以降は食べないリズムでした(^^)

  • 12月28日
  • まー

    まー

    ありがとうございます!!
    日中のお出かけが足りないかもです笑
    わたしも子供連れて運動しようとおもいます!!
    参考になりました💕!!

    • 12月28日
WEAVERファン♪

WEAVERファン♪

10キロ近くの方でしたね汗

見間違えました。

  • 12月29日
  • まー

    まー

    いえいえ!因みに消されたコメント見られなかったのですが何キロくらいダイエットされたんですか😂?よかったら教えてください💕

    • 12月29日
  • WEAVERファン♪

    WEAVERファン♪


    27キロでした!

    • 12月29日
  • まー

    まー

    すすすごすぎます😱!!!!
    因みにどうやってダイエットされました?!?!

    • 12月29日
  • WEAVERファン♪

    WEAVERファン♪



    まんまるでしたから汗

    若かったのもあるかもですが・・・

    こんにゃくメインで食べていました!

    そして運動!

    79.1キロ→51.8キロまでやりました!

    • 12月29日
  • まー

    まー

    こんにゃくメイン!!と運動ですね!!
    素晴らしいです😭✨!!
    私も50キロくらいを目指してるので参考になります😂!!!
    ありがとうございます💕!

    • 12月29日
  • WEAVERファン♪

    WEAVERファン♪


    私負けず嫌いで(^◇^;)

    無理しないで下さいね(^O^)

    • 12月29日
  • まー

    まー

    ありがとうございます😭💕
    WEAVERファン♪さん目指してがんばります💕

    • 12月29日

「サプリ・健康」に関する質問