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風船
ココロ・悩み

朝7時に起きたいけど、眠りすぎて10時になってしまう。生活習慣を改善したい。夜勤から昼勤に切り替えたい。

朝7時には起こすって言う生活をしたいのに、私が眠すぎていつも9時半とか10時、、

生活習慣どうにか直せないかなあ、、、
もう遅いかな
早く夜職から昼職にしないと😭

コメント

deleted user

わかります。
私は朝8時に起こしたいです💦
夜泣きで夜中なんども起こされるので眠くて仕方ないです💦💦💦

夜泣きなくなったら早起きできるのかな?って思ってます!

  • 風船

    風船

    私も最悪8時には起こして9時には寝る習慣にしたいです💦
    夜も通して寝てくれないので、なおさらです😭

    • 12月24日
MIKKO

慌てなくていいと思いますよ😊
まだ昼夜の区別もはっきりしない4ヶ月ですしね❤️
ママの生活もあるし、ママの元気も大事です。〇〇しなくちゃ、〇〇でなくてはと頑張りすぎないようにしましょう。

育児の教科書はこうするべき、こうあるべき、と色々と理想を押し付けて来ます。SNSを見ればお手本のようなママのブログに自分の不甲斐なさを責められているようで打ちのめされる日々。

保育園や幼稚園に行くことが決まってからリズムを考えても良いんじゃない?と私は思っています。

  • 風船

    風船

    私も本を読んでこの時間に、こうする、とかを頑張らなきゃと気張ってました😭
    保育園行く前に徐々に生活習慣直そうと思います💦

    • 12月24日
びび助

うちも少し前は7時過ぎとかに起きてたのが、
何だかんだで8時過ぎになってしまってます。
でも9時半以降は遅いかもですね。
早く寝ると自然に早く起きますよー!子供は7時から8時過ぎには寝るようになってます。
グズってると9時過ぎますけど。
そのまま自分も寝ちゃう時は早く起きれます🤩

  • 風船

    風船

    私の仕事の関係で、10時までは義実家の方が見てくれてます。義実家にお迎えに行って家のベッドに置くと起きてしまうサイクルです💦
    保育園行くまでに直せたらと思ってます💦

    • 12月24日
ひなゆり

まだ4ヶ月なら焦ることないと思いますよ(^^)
卒乳して夜ぐっすりになってからでもよいかと。
夜職なら余計に朝辛いですよね。

  • 風船

    風船

    まだ夜中に二回起きてしまうので、朝が辛いです😭
    保育園行くまでに徐々に慣らしていこうと思います💦

    • 12月24日
♥めめかっか♥

んー分かります。夜遅いですか?
うちは22時すぎには寝て7時に起きてます。
育休中もそれにしてました笑笑
娘も自然と7時おきになりました。

  • 風船

    風船

    夜は仕事の関係で義実家にお迎えしてから帰っています。家のベッドに置くと起きてしまいます💦
    休みの日は8時過ぎには寝てくれて、2回ほど授乳、8時ごろには遊び始めてくれます😭

    • 12月24日